Tips Konsumsi Hidangan Idul Adha agar Tak Berpengaruh Buruk Bagi Kesehatan Tubuh

Atau bisa dengan cara memilih daging yang memiliki kandungan lemak lebih sedikit.

Tata Cara Mengolah

Sate merupakan menu favorit saat Idul Adha, Aroma bakaran sate akan tercium pada setiap rumah.

Agar sate yang diolah sehat, maka saat membakar hindari penggunaan arang karena daging yang dipanggang di atas arang dengan suhu tinggi akan menjadi karsinogenik (berpotensi menyebab kanker).

Panggang atau bakar sate dengan menggunakan kompor.

Selain itu saat memotong daging untuk sate atau yang lainnya usahakan dalam bentuk potongan kecil agar cepat matang atau terhindar dari terlalu lama dibakar atau dimasaknya.

Imbangi dengan makan sayur dan buah

Cara selanjutnya adalah dengan imbangi dengan makan sayur dan buah.

Diketahui jika daging Kambing termasuk daging yang tinggi lemak sehingga mudah memicu naiknya tekanan darah dan kegemukan.

Maka untuk itu perbanyak makan sayur dan buah usai mengonsumsi daging, konsumsi sayur dan buah seperti tomat, wortel, kentang, jeruk, apel, agar mengimbangi jumlah kalori yang masuk.

Baca juga: TIPS AND TRIK Cara Merawat Rambut Agar Tetap Sehat Untuk Pria

Baca juga: TIPS AND TRIK Agar Aman Ngecas Handphone dengan Power Outlet di Sepeda Motor

Berolahraga

Liburan Idul Adha bukan berarti libur berolahraga. Tetap aktif lakukan olahraga minimal 30 menit.

Tidak usah olahraga berat cukup yang ringan saja misalnya, jalan santai, bersepeda, dan berenang.

Dengan demikian lemak tidak bertumpuk dalam tubuh yang dapat menimbulkan kolesterol, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung.

(cr18/tribun- medan.com)