Macam-macam Puasa Sunnah yang Dianjurkan, Berikut Niat dan Doanya

TRIBUN-MEDAN.com.MEDAN - Niat puasa dan macam-macam puasa sunnah adalah ibadah yang dilakukan nabi Muhammad.

Puasa sunah juga dilakukan pada waktu-waktu tertentu, tidak setiap saat bisa dilakukan.

Puasa sunnah juga salah satu cara untuk mengendalikan hawa nafsu duniawi

Baca juga: Niat Puasa Daud dan Tata Caranya hingga Keutamaan Puasa Daud

Berikut ini terdapat beberapa macam-macam puasa sunnah beserta niat puasanya

1. Puasa Senin-Kamis

Puasa Senin-Kamis. Puasa ini merupakan puasa sunnah yang hampir bisa dilakukan setiap bulan. Sunnah dari puasa senin-kamis ini tertuang seperti yang diriwayatkan Aisyah,

“ Rasulullah biasanya berpuasa pada hari Senin-Kamis,” [H.R. Tirmidzi, Nasai, dan Ibnu Majah].

Puasa ini dipercaya oleh umat muslim, bisa mendatangkan keberkahan dan ketenangan dalam menjalani hidup.

Selain itu, berpuasa dua hari dalam seminggu, Senin dan Kamis, bisa menjadi rutinitas yang sehat dan bermanfaat bagi tubuh Anda

Niat puasa sunnah di hari Senin

NAWAITU SAUMA YAUMAL ITSNAINI SUNNATAN LILLAHI TA'ALA

Artinya: Saya niat puasa hari Senin, sunnah karena Allah ta'ala.

Niat puasa sunnah di hari Kamis

NAWAITU SAUMA YAUMAL KHOMIISI SUNNATAN LILLAHI TA’ALA

Artinya: Saya niat puasa hari Kamis, sunnah karena Allah ta'ala.

2. Puasa Ayyamul Bidh

Puasa Ayyamul Bidh adalah puasa yang dilakukan setiap pertengahan bulan Muslim, kecuali Tasyrik dan Ramadhan.

Puasa ini berlangsung tiga hari berturut-turut, yaitu tanggal 13, 14, dan 15 bulan Islam. Dari ayahnya kata Ibnu Milhan Al Qabisiy.

Niat Puasa Ayyamul Bidh

NAWAITU SHOUMA GHADIN AYYAMAL BIDHI SUNNATAN LILLAHI TA’ALA

Artinya: Saya niat berpuasa besok pada (ayyamul bidh) hari-hari putih sunah karena Allah Ta'ala.

Berbeda dengan puasa sunnah atau puasa lainnya di bulan Ramadhan, dimana niatnya harus dibaca sebelum fajar, puasa Ayyamul Bidh dapat dilakukan setelah fajar dan niatnya adalah sebagai berikut:

NAWAITU SAUMA AYYAMI BIDH SUNNATAN LILLAHI TA’ALA

Artinya: Saya berniat puasa pada hari-hari putih, sunnah karena Allah ta'ala.

3. Puasa Daud

Puasa sunnah Nabi Dawud adalah puasa berselang, yaitu puasa satu hari dan tidak puasa hari berikutnya.

Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda:

“Puasa yang paling disukai oleh Allah adalah puasa Nabi Daud. Shalat yang paling disukai Allah adalah Shalat Nabi Daud. Beliau biasa tidur separuh malam, dan bangun pada sepertiganya, dan tidur pada seperenamnya. Beliau biasa berbuka sehari dan berpuasa sehari.” (HR. Bukhari no. 3420 dan Muslim no. 1159)

Niat puasa Daud

NAWAITU SHAUMA DAAWUDA SUNNATAL LILLAHI TA’ALA

Artinya : "Saya niat puasa Daud, sunnah karena Allah Ta'ala"

4. Puasa Sunnah 1-7 Dzulhijjah

Puasa Sunnah 1-7 Dzulhijjah adalah puasa sunnah yang dilaksanakan dari hari ke 1 hingga ke 7 Dzulhijjah.

Puasa sunnah ini merupakan salah satu amalan yang dianjurkan untuk dilakukan selama 10 hari pertama bulan Dzulhijjah.

 “Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam biasa berpuasa pada sembilan hari awal Dzulhijjah, pada hari ‘Asyura’ (10 Muharram), berpuasa tiga hari setiap bulannya…” (HR. Abu Daud no. 2437)

Niat Puasa Sunnah 1-7 Dzulhijjah

"NAWAITU SHAUMA SYAHRI DHILHIJJATI SUNNATAN LILLAAHI TA’AALA"

Artinya: Aku niat puasa sunnah di bulan Dzulhijjah karena Allah Ta'ala

5. Puasa Tarwiyah

Puasa Tarwiyah adalah puasa yang dilaksanakan pada hari Tarwiyah yang jatuh pada tanggal 8 Dzulhijjah. Puasa ini termasuk puasa 10 hari hingga Idul Adha.

Dalam Hadis Riwayat Tirmidzi, Rasulullah SAW berkata:

"Tak ada hari lain yang disukai Allah SWT untuk beribadah seperti 10 hari ini (di bulan Dzulhijjah)."

Dalam hadits tersebut di atas, puasa 7 hari ini dapat ditambah dengan dua hari puasa lainnya: puasa Tarwiyah dan Arafah.

Niat puasa Tarwiyah

NAWAITU SAUMA TARWIYATA SUNNATAN LILLAHI TA'ALA.

Artinya: "Saya niat berpuasa sunnah tarwiyah karena Allah ta'ala."

Setelah membaca niat puasa, Anda bisa menjalankan sahur dan puasa tarwiah pagi-pagi keesokan harinya.

Baca juga: NIAT Puasa Ayyamul Bidh, Tata Cara dan Keutamaan Puasa bagi Kesehatan

6. Puasa Arafah

Puasa Arafah dirayakan pada tanggal 9 Dzulhijjah. Puasa 9 hari Muharram sangat dianjurkan bagi Muslim yang tidak menjalankan ibadah haji.

Hari ini dikenal sebagai Hari Arafah, umat Islam yang berziarah untuk melakukan wukuf dipadang Arafah.

Dari Abu Qatadah Al-Anshariy (ia berkata), ”Sesungguhnya Rasulullah shallallahu’alaihi wa sallam pernah ditanya tentang (keutamaan) puasa pada hari Arafah?” Maka beliau menjawab, “ Menghapuskan (kesalahan) tahun yang lalu dan yang sesudahnya.” H.R. Muslim.

Niat puasa Arafah

Nawaitu sauma arafah sunnatan lillahi ta'ala

Artinya: "Saya niat puasa Arafah, karena Allah ta'ala."

Niat puasa Arafah ini bisa dibaca begitu selesai menjalankan ibadah puasa Tarwiyah di hari sebelumnya.

Niat Puasa Arafah 9 Dzulhijjah

"NAWAITU SHAUMA 'AROFATA SUNNATAN LILLAAHI TA'AALA"

Artinya: "Aku niat puasa sunnah Arafah karena Allah Ta'ala"

Baca juga: NIAT Puasa Nazar, Keutamaan serta Tata Cara Melaksanakannya

7. Puasa Tasu'a

Puasa Tasu'a adalah puasa sunnah yang dilaksanakan pada tanggal 9 Muharram. Puasa ini digabung dengan puasa keesokan harinya, yaitu tanggal 10 Muharram. Karena orang Yahudi juga berpuasa pada hari yang sama dengan tanggal 10 Muharram.

Niat Puasa Tasu'a

" NAWAITU SAUMA GHODIN MIN YAUMI TASU'A SUNNATAN LILLAHI TA'ALA."

Artinya: “ Aku berniat puasa sunnah Tasu'a karena Allah Ta’ala.”

8. Puasa Asyura

Puasa asyura dirayakan pada tanggal 10 Muharram. Bulan Muharram memiliki keutamaan yang paling istimewa dan penuh dengan bulan Muharram. Hari itu adalah Asyura, tanggal 10 Muharram.

Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda:

“Puasa yang paling utama setelah (puasa) Ramadhan adalah puasa pada bulan Allah – Muharram. Sementara shalat yang paling utama setelah shalat wajib adalah shalat malam.” (HR. Muslim no. 1163).

Niat Puasa Asyura

NAWAITU SHAUMA GHADIN 'AN ADAI SUNNATIL AASYUURAA LILLAAHI TA'AALAA.

Artinya:

"Aku berniat puasa sunah Asyura esok hari karena Allah SWT.”

9. Puasa Syaban

Puasa Syaban adalah puasa yang dilaksanakan pada bulan Syaban, bulan sebelum Ramadhan. Bulan Syaban adalah bulan yang sering diabaikan orang karena berada di antara bulan Rajab dan Ramadhan.

Puasa Syaban dapat dilakukan sepanjang bulan Syaban. Sebagian orang berpuasa Syaban pada malam Nisfu Syaban.

Nisfu Syaban adalah hari ke-15 bulan ke-8 penanggalan Islam. Malam Nisfu Syaban dianggap sebagai malam pengampunan, pembebasan dan berkah.

Dari Aisyah radhiallahu ‘anha mengatakan,

“Belum pernah Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam berpuasa satu bulan yang lebih banyak daripada puasa bulan Sya'ban. Terkadang hampir beliau berpuasa sya'ban sebulan penuh.” (HR. Al Bukhari dan Muslim).

Baca juga: Niat Puasa Ayyamul Bidh, Ibadah Puasa Sunnah yang Memiliki Banyak Keutamaan

Niat Puasa Syaban

NAWAITU SHAUMA GHADIN AN ADA'I SUNNATI SYA'BANA LILLAHI TA'ALA

Artinya:

"Aku berniat puasa sunah Sya'ban esok hari karena Allah SWT."

(cr30/tribun-medan.com)