Puasa Kafarat

Niat Puasa Kafarat, Hukum, Tata Cara Serta Manfaatnya Bagi Kesehatan

Puasa Kafarat wajib bagi umat Islam yang melanggar aturan seperti penebusan dosa, sanksi atau denda.

Penulis: Rizky Aisyah | Editor: Ayu Prasandi
HO/Tribun Medan
ILUSTRASI, Niat Puasa Nazar 

Puasa dianggap sebagai alternatif yang sehat untuk membantu Anda menurunkan berat badan, karena dapat mengurangi berat badan dan kandungan lemak hingga 9 persen.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa puasa jangka pendek dapat mempengaruhi penurunan berat badan dengan meningkatkan kadar metabolik dan neurotransmitter norepinefrin.

Selain itu, berpuasa selama lebih dari seminggu dapat membentuk kebiasaan baru untuk mengontrol asupan kalori tubuh Anda.

Menurunkan berat badan

Berkurangnya asupan ke dalam tubuh dan keinginan untuk ngemil selama puasa berkontribusi langsung pada penurunan berat badan. Puasa juga efektif untuk menjaga berat badan ideal.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa puasa jangka pendek dapat mempercepat metabolisme Anda dengan meningkatkan kadar norepinefrin, neurotransmitter yang membantu Anda menurunkan berat badan.

Dengan begitu, tubuh Anda terhindar dari risiko obesitas yang menyebabkan penyakit lain.

Mengontrol gula darah

Selama puasa, kadar gula darah menurun, mengakibatkan kekurangan glikogen atau simpanan glukosa dalam tubuh.

Kondisi ini pasti akan membantu Anda lebih mengontrol dan menjaga kadar gula darah tetap stabil dan terhindar dari lonjakan tajam.

Sebuah penelitian terhadap 10 orang dengan diabetes tipe 2 menemukan bahwa puasa intermiten jangka pendek mampu menurunkan kadar gula darah secara signifikan.

Bantu detoksifikasi tubuh

Melalui puasa, tubuh Anda akan mengalami proses detoksifikasi alami. Ketika Anda berpuasa selama 12 jam, tubuh Anda berhenti makan atau minum.

Hal ini memungkinkan tubuh dan organ lainnya untuk beristirahat sejenak dan membantu proses detoksifikasi tubuh atau untuk menghilangkan racun secara tuntas.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Medan
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved