Niat Puasa Daud, Puasa Sunnah yang Memiliki Banyak Manfaat Bagi Kesehatan

TRIBUN-MEDAN.com, MEDAN - Puasa Daud adalah puasa yang dilakukan secara selang-seling, yakni sehari puasa, sehari tidak.

Disebut Puasa Daud karena puasa ini merupakan puasanya Nabi Daud AS. Para ulama pun telah bersepakat mengenai sunnahnya puasa ini.

Puasa Daud ini bermula saat ada seseorang yang secara terus menerus melakukan ibadah di malam hari dan puasa di siang hari, sehingga Rasulullah SAW diberi petunjuk agar dilakukan tiga hari setiap minggu.

Baca juga: Niat Puasa Sunah Bulan Safar, Jadwal Serta Keutamaannya

Tetapi orang itu masih mendesak dan merasa punya kemampuan untuk melakukan puasa lebih dari itu.

“Rasulullah SAW bersabda: ‘Puasalah seperti puasanya nabi Daud, dan janganlah menambahnya'. Aku bertanya (‘Abdullah bin ‘Amr): ‘Wahai Rasulullah, bagaimana puasa Nabi Daud itu?’. Rasulullah SAW menjawab: ‘Dahulu Nabi Daud puasa sehari dan berbuka sehari’,” (HR Ahmad).

Syaikh Wahbah Az Zuhaili dalam Fiqih Islam wa Adillatuhu menegaskan, “Puasa-puasa sunnah yang disepakati para ulama antara lain puasa sehari dan tidak puasa sehari. Inilah puasa yang paling utama."

Niat Puasa Daud

NAWAITU SHAUMA DAAWUDA SUNNATAL LILLAHI TA'ALA. ARTINYA, "SAYA NIAT PUASA DAUD, SUNNAH KARENA ALLAH TA'ALA."

Artinya: Saya niat Puasa Daud, sunnah karena Allah Ta'ala,

Tata cara Puasa Daud

- Membaca Niat

- Niat puasa Daud ini sebaiknya dilaksanakan pada malam hari sampai sebelum terbit fajar. 

Dalam fiqih islam ulama menjelaskan bahwa niat itu bisa dilaksanakan hanya cukup di dalam hati. 

- Makan Sahur

Makan sahur merupakan salah satu sunnah puasa yang dilakukan mendapatkan pahala dan keberkahan. 

Tetapi jika tidak dilakukan puasanya akan tetap terhitung sah, karena makan sahur ini bersifat sunnah.

Hukum Puasa Daud

Hukum Puasa Daud adalah sunnah, yang dimana jika dikerjakan akan mendapatkan pahala jika ditinggalkan tidak akan mendapatkan dosa.

Baca juga: Macam-macam Puasa Sunnah Beserta Niat Puasanya

Puasa Daud tergolong berat karena dikerjakan secara berkelanjutan dan terus menerus hanya dibatasi jeda satu hari, yang menurut peraturan sunnahnya untuk tidak berpuasa. Jadi puasa ini dilakukan berselang satu hari.

Keutamaan Puasa Daud

Seperti setengah tahun puasa, dari hadits Rasulullah SAW bersabda, “Tidak ada puasa yang lebih mujarab dari puasa Daud.

Ketika Daud berpuasa, dia berpuasa selama setengah tahun karena dia berpuasa satu hari dan tidak berpuasa” (HR Bukhari dan Muslim).

Hadits ini menunjukkan bahwa puasa Daud adalah puasa yang paling baik. Faktanya, puasa Daud memiliki keutamaan yang lebih besar daripada puasa sepanjang tahun.

Ini akan menjadi hal yang baik bagi mereka yang ingin melakukannya karena mereka ingin dihargai.

Puasa Daud dapat mendatangkan rezeki yang tidak disangka-sangka dan jadi salah satu pintu datangnya rezeki. 

Puasa Daud mampu menentramkan jiwa sebab yang melakukannya akan merasa dekat dengan Allah dan Allah adalah Dzat yang dapat menolong setiap hamba-Nya yang membutuhkan pertolongan. 

Puasa Daud bisa menjadikan seseorang  selalu bersyukur, bertakwa, dan meningkat kesabarannya.

Manfaat Puasa Daud Bagi Kesehatan

Puasa Daud memiliki banyak manfaat yang bisa dirasakan, sehingga puasa Sunnah ini banyak dikerjakan, berikut manfaat puasa Senin-Kamis bagi kesehatan.

- Menyehatkan Jantung

- Mengeluarkan Racun dalam Tubuh

- Menjaga Berat Badan

- Sehat bagi Ginjal

- Meningkatkan Kekebalan Tubuh

- Meningkatkan Fungsi Otak

- Menurunkan berat badan

- Meningkatkan insulin dalam tubuh

- Mempercepat metabolisme

(cr30/tribun-medan.com)