Berita Kesehatan
7 Makanan yang Baik dan Aman Bagi Penderita Asam Lambung
Berikut beberapa rekomendasi lauk dan pauk yang cocok dikonsumsi oleh penderita asam lambung.
Penulis: Rizky Aisyah | Editor: Royandi Hutasoit
lihat foto
TRIBUN-MEDAN.com.MEDAN - Bagi penderita asam lambung, harus memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi.
Berikut beberapa rekomendasi lauk dan pauk yang cocok dikonsumsi oleh penderita asam lambung.
Pasalnya, ada makanan yang justru meningkatkan asam lambung.
Asam lambung yang naik biasanya ditandai dengan dengan mulas, sakit tenggorokan, perut kembung, mual, dan pusing.
Kondisi tidak nyaman ini tentunya akan mengganggu aktivitas Anda sehari-hari.
Oleh karena itu, sangat penting bagi penderita asam lambung untuk memperhatikan apa yang mereka makan.
Seperti dikutip dari Mayo Clinic, asam lambung bisa dijaga dengan makan dalam jumlah sedikit tapi sering.
Selain itu, hindari makanan dan minuman yang dapat menyebabkan iritasi saluran cerna, seperti makanan pedas, asam, gorengan, atau berminyak.
Berikut beberapa rekomendasi makanan untuk penderita asam lambung, dikutip dari berbagai sumber:
1. Nasi putih atau kentang
Makanan gandum utuh seperti jagung, roti, beras merah atau pasta tidak cocok untuk penderita asam lambung.
Makanan ini sulit dicerna oleh pemilik asam lambung.
Dari pada memilih makanan di atas, nasi putih atau kentang adalah pilihan yang mudah dicerna untuk penderita asam lambung.
2. Apel, labu dan wortel
