Berita Seleb
PANTAS Sophia Latjuba Awet Muda, Punya 5 Ritual Ini, Suka Makanan Sejuta Umat
Siapa tak kenal artis cantik yang awet muda ini, Sophia Latjuba. Ternyata ada ritual khusus dilakukan Eks
lihat foto
Mantan istri Indra Lesmana itu sempat mengaku kini ia mengkonsumsi tahu dan tempe.
Kemudian ia juga menghindari konsumsi karbohidrat berat seperti nasi atau roti.
Baca juga: BIADAB! Gerombolan Pelajar di Tapsel Tendang Nenek-nenek Hingga Tersungkur, Pelaku Malah Tertawa
Sophia lebih memilih makan buah atau oatmeal dengan chia seeds dan soymilk.
Dia menekankan tidak membatasi makananya, tapi lebih memilih untuk makan dengan mindful alias penuh kesadaran.
2. Olahraga.
Selain mengatur pola makan, Sophia juga rutin berolahraga. Olahraga favoritnya adalah yoga.
Setiap hari dia meluangkan waktu selama satu jam untuk melakukan yoga.
3. Istirahat
Sophia juga tidak memaksakan diri untuk terus menerus bekerja.
Baginya, pekerjaan harus tidak boleh mengganggu kedisplinan jadwal gaya hidupnya.
Sophia biasanya meluangkan waktu istirahat 2-3 hari dalam seminggu.
Dia juga berusaha mendapatkan waktu tidur yang cukup.
4. Sikap Positif.
Menjalani gaya hidup positif adalah kunci utama awet muda Sophia.
Dia menjaga kesehatan mentalnya dengan memilih untuk tidak stres.
