6 Cara Memperbaiki Kualitas Sperma Menurut Seksolog dr Dina, Kelola Stres hingga Olahraga Rutin

TRIBUN-MEDAN.com – Selama ini perihal kesuburan sering kali dibebankan oleh wanita, padahal pria juga memiliki peran sama pentingnya akan hal tersebut.

Pada dasarnya pembuahan merupakan kerjasama antara pria dan wanita.

Maka dari itu pria juga penting untuk menjaga kesuburannya.

Lantas, bagaimana cara menjaga kualitas sperma?

Melalui sebuah unggahan di akun TikTok miliknya, Seksolog dr Dina menjawab pertanyaan warganet terkait hal tersebut.

Baca juga: 5 Siswi SMP Dilecehkan Guru Olahraga di SMP Negeri Medan, Dada Korban Diraba-raba

“Biar makin lincah,” tulis @bukandoktercinta_ pada keterangan unggahannya pada Kamis (8/4/21)

Dalam unggahan itu tampak sosok dr Dina yang tengah menjawab pertanyaan warganet yang ingin mengetahui bagaimana cara mengembalikan kualitas sperma.

"Gimana caranya mengembalikan kualitas sperma dok?" tulis @ rudy_bolang melalui sebuah komentar yang disematkan pada unggahan tersebut.

Menanggapi pertanyaan tersebut, dr Dina pun mengatakan bahwa ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk memperbaiki kualitas sperma.

1. Hindari rokok dan alkohol

Jalani pola hidup sehat agar kualitas sperma menjadi lebih baik.

Hindari konsumsi alkohol dan rokok yang dapat menurunkan libido dan mengacaukan lalu lintas peredaran darah yang dapat mengakibatkan ejakulasi dini.

2. Kelola stress dengan baik

Ketika stress tubuh akan memproduksi hormon kortisol yang tinggi sehingga menurunkan hormon reproduksi (testosteron)

Hal itu pula yang membuat kualiitas sperma yang diproduksi menurun.