Pascalibur Lebaran, Skuat Basket Sumut Latihan Rutin Fokus Peningkatan Fisik

TRIBUN-MEDAN.com,MEDAN- Pascalibur lebaran Idul Fitri, tim basket Sumut kembali melakoni latihan, pada Jum'at (28/4/2023), di Lapangan Benteng, Medan.

Hal ini sebagai langkah persiapan jelang gelaran PON ke-21 yang akan diselenggarakan di Aceh-Sumut, pada 2024 mendatang.

Pelatih tim basket Sumut untuk PON, Donald Marpaung menyebut, seusai libur Lebaran Idul Fitri, kondisi fisik anak didiknya tetap baik. Hal itu karena instruksi yang ia berikan untuk menjaga kebugaran meski tengah libur latihan.

"Progres latihan kita sih masi bagus sesuai dengan tujuan kita buat peningkatan fisik. Anak-anak dalam kondisi bagus pasca libur Lebaran dan semoga tetep bagus terus lah," ucapnya kepada Tribun Medan, Jum'at (28/4/2023).

Dikatakan Donald, perhatian yang diberikan terhadap kebugaran para atlet bertujuan sebagai langkah persiapan jelang tes fisik, yang akan digelar, pada pertengahan Juni mendatang.

Bilang Donald, cabor basket untuk berat badan tidak terlalu dipersoalkan. Hanya saja, fokus di VO2max (olah tubuh saat latihan berat) pemain.  Ia pun mengapresiasi komitmen anak didiknya yang tetap menjaga kebugaran selama libur.

"Bagusnya tadi pas latihan sore, kondisi pemain sih hasilnya bagus. Sekarang program kita masih tahap peningkatan fisik sampai test KONI Sumut Juni nanti. Jadi program masih 80 persen di fisk," katanya.

Donald menuturkan, seusai tes fisik dari KONI Sumut, ia bakal membuat program untuk memasuki tahap persiapan teknik. Bilangnya, sejumlah agenda untuk memulai bakal dilakukan sparing/ujicoba untuk pembentukan kerangka tim.

Ditanya soal kendala yang dihadapi selama melakoni proses persiapan dan pematangan, Donald mengaku tidak ada. Ia hanya fokus terhadap peningkatan performa anak didiknya. Terlebih waktu penyelenggaraan PON sudah dekat.

Dijelaskannya, saat ini belum ada skuat resmi untuk cabor basket Sumut. Pembentukan kerangka tim masih berlangsung dengan sistem seleksi berjalan. Donald mengatakan, masih ada sejumlah tes yang akan dilalui para atlet.

"Kerangka tim kita bentuk nanti, sekaligus ajang uji coba-uji coba. Makanya kita sekarang tetap latihan. Jadwal latihan kita Senin dan Sabtu di Court Gor Angsapura, Selasa dan Kamis fitnes di Hotel Polonia, Rabu dan Jumat sore di lapangan lari Lapangan Benteng," ucapnya.

Sebelumnya, Donald Marpaun mengingatkan seluruh atletnya untuk menjaga kebugaran tubuh saat libur Lebaran 2023. Hal itu untuk menjaga performa yang sudah dimiliki selama ini. 

"Sesuai arahan dari KONI para atlet libur Lebaran, cuma pesan kepada semua atlet agar selalu menjaga kesehatan di mana pun berada, karena sangat sayang sudah capek-capek latihan kalau tiba-tiba sakit maka harus mengulang dari awal lagi kondisinya," ujar Donald.

"Untuk program latihan kita sekarang masih fokus di peningkatan fisik sampai bulan Juni. Jadi waktu mereka libur dianjurkan agar tetap  melakukan olahraga ringan atau minimal bermain basket bersama teman-teman mereka,"  katanya lagi.

(cr12/tribun-medan.com)