Bacaan Niat Puasa Daud Lengkap dengan Keutamaan dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

TRIBUN-MEDAN.com.MEDAN -  Puasa Daud adalah puasa berselang, yaitu satu hari berpuasa dan satu hari tidak berpuasa.

Disebut puasa Daud karena puasa ini adalah puasa Nabi Daud. Para ulama sepakat akan sunnahnya puasa ini.

Puasa Daud bermula ketika Nabi SAW memberikan instruksi untuk berpuasa tiga hari setiap pekan karena ada seseorang yang beribadah di malam hari dan tetap berpuasa di siang hari.

Namun, orang tersebut masih memiliki keadaan yang mendesak dan merasa bisa berpuasa lebih dari itu.

“Rasulullah SAW bersabda: ‘Puasalah seperti puasanya nabi Daud, dan janganlah menambahnya'. Aku bertanya (‘Abdullah bin ‘Amr): ‘Wahai Rasulullah, bagaimana puasa Nabi Daud itu?’. Rasulullah SAW menjawab: ‘Dahulu Nabi Daud puasa sehari dan berbuka sehari’,” (HR Ahmad).

Syaikh Wahbah Az Zuhaili dalam Fiqih Islam wa Adillatuhu menegaskan, “Puasa-puasa sunnah yang disepakati para ulama antara lain puasa sehari dan tidak puasa sehari. Inilah puasa yang paling utama."

Niat Puasa Daud

إِنَّ أَحَبَّ الصِّيَامِ إِلَى اللهِ صِيَامُ دَاوُدَ وَأَحَبَّ الصَّلاَةِ إِلَى اللهِ صَلاَةُ دَاوُدَ عَلَيْهِ السَّلاَمُ كَانَ يَنَامُ نِصْفَ اللَّيْلِ وَيَقُومُ ثُلُثَهُ وَيَنَامُ سُدُسَهُ وَكَانَ يَصُومُ يَوْمًا وَيُفْطِرُ يَوْمًا

NAWAITU SHAUMA DAAWUDA SUNNATAL LILLAHI TA'ALA. ARTINYA, "SAYA NIAT PUASA DAUD, SUNNAH KARENA ALLAH TA'ALA."

Artinya: Saya niat Puasa Daud, sunnah karena Allah Ta'ala,

Tata Cara Puasa Daud

Membaca Niat

Niat puasa Daud ini sebaiknya dilaksanakan pada malam hari sampai sebelum terbit fajar.

Dalam fiqih islam ulama menjelaskan bahwa niat itu bisa dilaksanakan hanya cukup di dalam hati.

Makan Sahur

Makan sahur merupakan salah satu sunnah puasa yang dilakukan mendapatkan pahala dan keberkahan.

Tetapi jika tidak dilakukan puasanya akan tetap terhitung sah, karena makan sahur ini bersifat sunnah.

Hukum Puasa Daud

Hukum puasa Daud adalah sunnah, artinya jika Anda menjalankannya, Anda akan mendapatkan pahala, dan jika Anda meninggalkannya, Anda tidak berdosa.

Puasa Daud tergolong berat karena dilakukan secara terus menerus dengan jeda waktu satu hari, sesuai dengan aturan sunnah untuk tidak berpuasa, oleh karena itu puasa ini dilakukan dengan jeda waktu satu hari.

Keutamaan Puasa Daud

Sebagaimana hadits Nabi Muhammad mengatakan, "Tidak ada puasa yang lebih utama daripada puasa Daud," dan hal yang sama berlaku untuk puasa setengah tahun.

Ketika Nabi Daud berpuasa, beliau berpuasa selama setengah tahun karena beliau berpuasa sehari dan tidak berbuka" (HR Bukhari dan Muslim).

Hadits ini menunjukkan bahwa puasa Nabi Daud adalah puasa yang paling utama. Bahkan, puasa Daud memiliki keutamaan yang lebih besar daripada puasa setahun penuh.

Adalah hal yang baik bagi orang yang berpuasa karena ingin mendapatkan pahala.

Puasa Daud mendatangkan rezeki yang tak terduga dan bisa menjadi pintu rezeki.

Puasa Daud dapat mendekatkan pelakunya kepada Allah dan menentramkan jiwa karena Allah adalah Dzat yang dapat menolong setiap hamba yang membutuhkan.

Puasa Daud dapat membuat seseorang selalu bersyukur, bertakwa dan meningkatkan kesabarannya.

Manfaat Puasa Daud Bagi Kesehatan

Puasa Daud memiliki banyak manfaat yang bisa dirasakan, sehingga puasa Sunnah ini banyak dikerjakan, berikut manfaat puasa Daud bagi kesehatan.

• Menyehatkan Jantung
• Mengeluarkan Racun dalam Tubuh
• Menjaga Berat Badan
• Sehat bagi Ginjal
• Meningkatkan Kekebalan Tubuh
• Meningkatkan Fungsi Otak
• Menurunkan berat badan
• Meningkatkan insulin dalam tubuh
• Mempercepat metabolisme

(cr30/tribun-medan.com)