5 Macam Makanan Kesukaan Rasulullah di Bulan Ramadan, Cocok Diamalkan saat Sahur dan Berbuka

Adapun asupan serat itu bisa diperoleh dari kurma, buah manis ini mengandung tinggi serat. 

"Jadi akan membuat lambung lebih nyaman ketika puasa," katanya.

dr Zaidul Akbar menambahkan, bahwa Rasulullah kerap mengonsumi kurma saat sahur.

"Ini juga menjadi salah satu rahasia kenapa Rasulullah sering sahur dengan kurma karena sumber serat yang cukup bagus," sambungnya. .

Selain kurma, kamu juga bisa mendapatkan asupan serat dari buah-buahan, sayuran dan asupan tinggi serat lainnya.

Lanjut dr Zaidul Akbar, hindari juga makanan pedas, berlemak, berkafein atau bersoda saat sahur. Makanan tersebut bisa memicu asam lambung menjadi naik.

Terakhir, dr Zaidul Akbar mengajak umat Islam agar mulai berbenah dalam memilih menu sahur sehingga dapat mendukung kesehatan keluarga agar lambung aman, ibadah Ramadhan keluarga pun jadi lancar.

5 Makanan Kesukaan Rasulullah

1. Buah zaitun

Makanan kesukaan Nabi Muhammad SAW yang cocok untuk sahur dan berbuka puasa yang pertama adalah buah zaitun. Dalam Hadis Riwayat Tirmidzi, Rasulullah SAW bersabda:

“Makanlah zaitun dan gunakanlah ia sebagai minyak, karena ia tumbuh dari pohon yang diberkahi”.

Kelemahan dan kelelahan adalah kondisi umum yang mungkin dialami oleh seseorang yang berpuasa. Untuk alasan ini, mengonsumsi buah zaitun saat berbuka puasa bisa sangat bermanfaat.

Makan buah zaitun secara langsung memiliki efek positif dalam menjaga kesehatan darah. Pasalnya, buah zaitun mampu meningkatkan kadar zat besi dan menjaga tingkat energi tetap konsisten.

Buah zaitun juga memungkinkan sistem kekebalan berfungsi lebih baik serta menawarkan efek positif bagi perkembangan kognitif.

2. Kurma