5 Cara Agar Terhindar dari Sariawan saat Berpuasa, Pentingnya Menjaga Kesehatan Mulut

TRIBUN-MEDAN.com – Sariawan biasanya terjadi ketika Anda tidak menjaga kebersihan mulut.

Sebenarnya, sariawan sendiri dapat terjadi kapan saja, namun tidak dapat dipungkiri bahwa sariawan lebih sering terjadi saat berpuasa.

Munculnya sariawan saat berpuasa disebabkan karena bakteri mikroba di dalam mulut tumbuh lebih cepat.

ertumbuhannya dipicu oleh asam lambung yang naik karena perut kosong.

Timbulnya rasa nyeri pada mulut akibat sariawan tentu dapat mengganggu kekhusyukan beribadah di bulan puasa.

Ikuti cara-cara di bawah ini untuk menghindari sariawan!

Sariawan dapat mengganggu orang yang berpuasa.

Orang dengan sariawan biasanya merasa sulit untuk makan, minum, dan berbicara, yang membuatnya semakin penting untuk menjaga kesehatan mulut yang baik selama berpuasa.

Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk agar terhindar dari sariawan saat berpuasa:

1. Minum lebih banyak air

Saat berpuasa, tubuh Anda cenderung mudah mengalami dehidrasi. Untuk mencegah sariawan.

Anda harus minum banyak air saat berbuka puasa dan sahur, karena air menjaga kelembapan mulut Anda.

mengurangi gesekan antar jaringan, dan meningkatkan produksi air liur, yang dapat membantu mengobati sariawan.

2. Gunakan obat kumur

Berkumur dengan obat kumur dapat memberikan efek antiseptik pada sariawan.

Obat kumur juga dapat membantu mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh sariawan dengan meminimalkan peradangan.

Selain obat kumur, ada juga salep dan obat tetes yang sangat efektif dalam mengobati sariawan.

Carilah yang mengandung bahan-bahan yang memiliki sifat penyembuhan dan anti-inflamasi, seperti lidah buaya, chamomile, dan vitamin C.

3. Hindari makan makanan pedas dan asam.

Sariawan dapat menjadi salah satu kendala bagi orang yang sedang berpuasa.

Orang yang mengalami sariawan biasanya merasa sulit untuk makan, minum, dan berbicara.

Oleh karena itu, ketika pola makan dan gaya hidup Anda berubah selama berpuasa, maka menjadi lebih penting untuk menjaga kesehatan mulut dengan baik.

4. Perhatikan kebersihan mulut

Setelah makan sahur dan berbuka puasa, jangan lupa untuk membersihkan area sekitar mulut Anda dengan menyikat gigi.

Penting untuk menggunakan sikat gigi yang lembut untuk mencegah sariawan.

Menggunakan pasta gigi dengan fluoride untuk melawan bakteri juga akan membantu.

5. Hindari merokok

Merokok memang dilarang saat Anda berpuasa. Namun, bukan berarti Anda boleh merokok saat berbuka dan sahur.

Merokok dapat memperburuk sariawan dan memperlambat proses penyembuhannya.

(cr30/tribun-medan.com)

Baca berita TRIBUN MEDAN lainnya di Google News

Ikuti juga informasi lainnya di Facebook,Instagram dan Twitter