5 Tips Menjaga Kesehatan Bagi Jemaah Haji di Tanah Suci Menurut Epidemiolog

Semprot wajah dan tubuh dengan air untuk mendinginkan diri.

Keempat, jangan lupa beristirahat yang cukup. Jangan memaksakan diri untuk terus beraktivitas tanpa istirahat yang cukup.

Manfaatkan waktu istirahat di tenda atau tempat teduh yang tersedia. Gunakan alas tidur yang nyaman dan tahan panas.

Kelima, perhatikan kebersihan pribadi.

Baca juga: Ceramah Buya Yahya Tentang Idul Adha, Anjurkan Berkuban Bagi yang Belum Bisa Haji

Cuci tangan secara rutin dengan sabun dan air mengalir, terutama sebelum makan dan setelah menggunakan toilet.

Gunakan masker di tempat keramaian untuk mencegah penularan penyakit pernapasan. Hindari menyentuh wajah dengan tangan yang tidak bersih.

Lebih lanjut, Dicky pun membagikan beberapa tips menghindari kepadatan saat melaksanakan ibadah haji. 

Pertama, hindari tempat-tempat yang sangat ramai saat puncak ibadah.

Kedua, Ikuti arahan petugas haji untuk menghindari kepadatan yang berlebihan.

Adapun untuk menangani kelelahan, tipsnya sebagai berikut.

Pertama, berjalanlah dengan ritme yang sesuai dengan kondisi fisik Anda.

Baca juga: Kemenag Sumut Imbau Jemaah Calon Haji Gunakan Smart Card di Tanah Suci, Berikut Kegunaannya

Kedua, jangan ragu untuk meminta bantuan jika merasa sangat lelah atau tidak sehat.

Ketiga, gunakan waktu istirahat dengan efektif untuk memulihkan energi.

Dengan mematuhi panduan kesehatan di atas, diharapkan para jemaah haji dapat menjalankan ibadah dengan lebih nyaman dan aman. 

"Semoga ibadah haji tahun ini berjalan lancar dan penuh berkah," katanya.

Tips Agar Tidak Tersesat di Masjidil Haram