Biasakan Minum Kopi Tanpa Gula di Pagi Hari, Bantu Tambah Daya Ingat hingga Mencegah Alzheimer

TRIBUN-MEDAN.com - Biasakan minum kopi tanpa gula di pagi hari demi membantu kesehatan jantung. Setidaknya ada 10 manfaat yang bakal dirasakan nantinya.

Mulai dari membantu daya ingat hingga mencegah penyakit Alzheimer dan demensia.

Saat pagi hari sebagian orang rasanya belum lengkap tanpa secangkir kopi.

Aroma khasnya mampu membangkitkan semangat dan membuat tubuh terasa lebih siap menghadapi hari.

Namun, di balik kebiasaan ini, ada satu hal yang sering diabaikan: tambahan gula.

Padahal, minum kopi tanpa gula justru menyimpan segudang manfaat kesehatan yang sayang untuk dilewatkan.

Baca juga: 7 Ide Perayaan Natal dan Tahun Baru 2026 yang Hangat Serta Bermakna

Di era modern yang penuh tekanan dan ritme cepat, menjaga keseimbangan tubuh sejak pagi bisa dimulai dari pilihan sederhana, seperti bagaimana kita meminum kopi.

Maka, mengenal manfaat kopi hitam tanpa gula bisa menjadi langkah kecil dengan dampak besar untuk kesehatan jangka panjang.

Berikut ini 10 manfaat minum kopi tanpa gula saat pagi hari, dirangkum Tribunnews dari berbagai sumber:

1. Bantu meningkatkan energi

Kopi mengandung kafein , stimulan sistem saraf pusat yang bisa melawan kelelahan dan meningkatkan tingkat energi.

Hal ini karena kafein memblokir reseptor neurotransmitter yang disebut adenosin, yang meningkatkan kadar neurotransmitter lain di otak Anda yang mengatur tingkat energi Anda, termasuk dopamin, mengutip Healthline.

Satu studi kecil menemukan bahwa mengonsumsi kafein meningkatkan waktu hingga kelelahan selama latihan bersepeda hingga 12 persen, dan peserta juga melaporkan tingkat kelelahan yang lebih rendah.

Baca juga: Katy Perry Bikin Gempar, Kepergok Bermesraan dengan Eks PM Kanada Justin Trudeau di Kapal Pesiar

2. Meningkatkan daya ingat

Minum kopi tanpa gula dapat meningkatkan daya ingat Anda.