Biasakan Minum Kopi Tanpa Gula di Pagi Hari, Bantu Tambah Daya Ingat hingga Mencegah Alzheimer

Oleh karena itu, meminumnya sebelum atau sesudah berolahraga dapat bermanfaat! Kopi juga membantu membakar lemak, yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

8. Mencegah Alzheimer dan demensia

Terkait dengan berbagai manfaat dan efek stimulasi kopi terhadap sistem saraf pusat, sebuah studi ilmiah yang dilakukan selama dua dekade menemukan bahwa konsumsi kopi secara teratur mengurangi risiko demensia di usia lanjut hingga 65 persen.

Kita semua menua. Minum kopi tanpa gula dapat membantu melawan penyakit yang menyertai usia lanjut.

Karena kopi membantu konsentrasi dan daya ingat, masuk akal jika kopi membantu melawan penuaan.

9. Mencegah diabetes tipe 2

Diabetes adalah salah satu masalah yang muncul akibat masalah kardiovaskular. Diabetes tipe 2 berkaitan dengan ketidakmampuan tubuh untuk mengontrol kadar gula dan insulin dalam darah.

Diabetes tipe ini merupakan jenis yang paling umum; namun, minum kopi tanpa gula dapat mengurangi risiko terkena diabetes. 
Sebuah studi Harvard menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko 11 persen lebih rendah terkena diabetes tipe 2.

Hal ini berlaku bagi orang yang minum lebih dari satu cangkir per hari.

Sementara itu, orang yang tidak minum terlalu banyak memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit ini.

dua cangkir kopi setiap hari (tanpa gula) dapat membantu mencegah kanker. Hal ini karena kopi memiliki sifat antikanker yang mengurangi risiko terkena penyakit mematikan ini. Senyawa dalam kopi dapat membantu menghentikan pertumbuhan sel kanker.

10. Memberikan antioksidan

Sebagian besar dari kita pernah mendengar tentang antioksidan, jadi kita tahu antioksidan itu baik untuk tubuh kita.

Ternyata kopi adalah sumber antioksidan terbesar, setidaknya di Amerika.

Antioksidan dalam kopi Anda disebut kuinin.

Antioksidan umum lainnya adalah "asam hidrokinamat" dan "polifenol".

Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Dengan kata lain, antioksidan itu baik, dan radikal bebas itu buruk. 

(Tribun-Medan.com)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com

Baca berita TRIBUN MEDAN lainnya di Google News

Ikuti juga informasi lainnya di Facebook, Instagram dan Twitter dan WA Channel

Berita viral lainnya di Tribun Medan