Lawan Tekanan Darah Tinggi dengan 5 Jenis Makanan Berikut

TRIBUN-MEDAN.com - Hipertensi atau tekanan darah tinggi, biasanya dialami oleh orang dewasa.

Hipertensi bisa diatasi dengan menjaga berat badan dan mengonsumsi makanan kaya nutrisi.

Tekanan darah dapat dikurangi dengan menghindari makanan yang mengandung lemak jenuh dan kolesterol.

Baca: Remaja 15 Tahun Hamili Ibu Temannya Namun Fakta Sesungguhnya Bikin Miris

Baca: Duh Manisnya, Putri Sophia Latjuba dan Sang Kekasih Posting Foto dengan Caption Romantis

Baca: Bikin Baper, Berikut Deretan Foto Romantisnya Prewedding Marcel Chandrawinata dan Calon Istri

Berikut adalah lima makanan yang bisa membantu melawan hipertensi, dikutip dari Wonderslist.com.

1. Pisang

Tidak hanya lezat, pisang juga membantu mengurangi risiko stroke dan penyakit jantung.

Makan satu sampai dua pisang sehari bisa membantu mengembalikan kadar gula darah juga.

2. Bayam

Bayam adalah sayuran yang rendah kalori, tinggi serat.

Bayam memiliki nutrisi yang sehat untuk jantung seperti potasium, foliate, dan magnesium.

Hal itu membantu untuk menurunkan dan mempertahankan tingkat tekanan darah yang sehat.

3. Tomat