Lawan Tekanan Darah Tinggi dengan 5 Jenis Makanan Berikut

Tomat kaya akan lycopene dan antioksidan yang bisa membantu mengurangi tekanan darah.

Tomat adalah sumber potasium yang sangat bagus.

Makanan yang kaya potassium telah terbukti menurunkan tekanan darah tinggi dan mengurangi risiko penyakit jantung.

4. Bawang Putih

Bawang putih adalah makanan yang baik untuk membantu melawan hipertensi karena bertindak sebagai pengencer darah.

Saat dicincang, bawang juga memproduksi allicin, senyawa yang memiliki khasiat antibakteri dan anti jamur.

Hal ini dapat membantu melawan banyak penyakit yang mungkin timbul akibat hipertensi, seperti stroke dan penyakit jantung.

Bawang putih juga membantu menurunkan kolesterol.

5. Susu Skim

Minum susu skim sehat sangat sehat untuk jantung.

Susu akan mengandung kalsium, potassium dan vitamin D.

Tiga nutrisi tersebut bekerja utnuk membantu mengurangi tekanan darah sekitar 3 sampai 10 persen. (*)

Berita Ini Sudah Tayang di Tribunwow.com dengan Judul Inilah 5 Makanan yang Bisa Mengurangi Tekanan Darah Tinggi