Cara Mudah Turunkan Berat Badan, Simak 7 Tips tanpa Diet, Jangan Lupa Sarapan hingga Konsumsi Buah

TRIBUN-MEDAN.COM - Cara Mudah Turunkan Berat Badan, Simak 7 Tips tanpa Diet, Jangan Lupa Sarapan hingga Konsumsi Buah.

//

Memiliki berat badan yang ideal tentu menjadi keinginan banyak orang.

Namun, banyak cara yang perlu dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang ideal.

Satu di antaranya adalah diet.  

Baca: WHATSAPP TERBARU - Cara Mudah Mengunci, Mencegah Seseorang Baca Pesan Pribadi Ambil Alih Telepon

Baca: Gisel - Kabar Terbaru Gisel - WIjin Kisah Percintaan, Tudingan soal Gempita hingga Respons Pembully

Baca: CARA MUDAH Download Lagu Koplo Via Vallen, Nella Kharisma, Siti Badriah - Lagi Syantik,Ayu Ting Ting

Melalui diet, berarti Anda harus mengurangi atau melupakan makanan favorit dan berfokus pada makanan seperti sayuran, salad, dan sup.  

Namun, ternyata ada cara lain untuk menurunkan berat tanpa diet.

Baca: Mahasiswi Rosalina (18) Tewas Bersimbah Darah di Kamar Hotel, Terungkap Aktif di Facebook

Baca: Orangtua Pembunuh Budi Hartanto Ungkap Perubahan Sifat Anaknya Setelah Melakukan Pembunuhan

Pasalnya, menurunkan berat badan tidak harus membuat diri Anda kelaparan dan tidak hanya menghitung kalori.

Tetapi tentang menciptakan lingkungan hormon yang tepat dalam tubuh Anda yang kondusif untuk menurunkan berat badan.  

Stress hingga depresi menjadi lingkungan penyebab hormon yang tidak menguntungkan.  

Oleh karena itu masalah ini perlu ditangani dari sisi pikiran dan tubuh.

Perlu bagi Anda untuk mengambil pendekatan holistik atau secara keseluruhan yang melihat kehidupan psikologis dan emosional Anda.

Seperti sebanyak apa dan kapan Anda akan makan.

Dirangkum TribunWow.com dari Boldsky.com berikut 7 tips menurunkan berat badan tanpa diet:

1. Jangan lupakan sarapan