Siklus Menstruasi Kamu Tidak Lancar? Coba Konsumsi Makanan Berikut

TRIBUN-MEDAN.com - Menstruasi yang tidak teratur sering membuat khawatir.

Selain itu, badan pun merasa tidak nyaman karenanya.

Perubahan mood juga terasa lebih fluktuatif.

Diantaranya karena tekanan, kondisi medis atau juga gaya hidup.

Dilansir Grid.ID dari laman Boldsky.

Ada beberapa makanan yang dipercaya bisa membantu membuat siklus menstruasi lebih teratur.

Apa saja sih?

Berikut paparannya.

1. Jahe

Mengonsumsi jahe dan madu dapat membantu siklus lebih teratur.

Selain itu juga bisa mengurangi kram perut dan nyeri.

2. Nanas

Konsumsi setidaknya sehari sekali juga dapat membantu menormalkan siklus bulanan.

3. Kurma

Buah satu ini telah dikenal dengan berbagai manfaatnya.

Salah satunya adalah untuk mempersiapkan masa menstruasi.

4. Pepaya

Pepaya dapat membantu merangsang esterogen.

Dan membantu mengatur siklus lebih teratur.

Selain itu juga dapat mencegah menstruasi yang mundur.

5. Delima

Buah yang kaya antioksidan ini juga ampuh untuk memperbaiki siklus bulanan yang tidak teratur.

6. Wortel

Wortel memiliki kandungan hormon yang bisa mengatur siklus menstruasi.

Jadi sangat baik untuk dikonsumsi. 

(Pradipta Rismarini/Grid.ID)

Berita Ini Sudah Tayang di Grid.id dengan Judul Makanan Ini Bisa Bantu Atasi Siklus Menstruasi yang Tidak Teratur, Masa sih?