Sering Melewatkan Sarapan? Ini Dia Manfaatnya yang Perlu Kamu Ketahui

TRIBUN-MEDAN.com -  Sarapan adalah makanan pertama yang diambil setelah bangun dari tidur malam.

Namun karena kesibukan yang padat, minimnya waktu dan rasa malas bisa mnejadikan alasan untuk meninggalkan sarapan pagi.

Padahal meninggalkan sarapan dapat menimbulkan masalah yang serius.

Karena sebelum beraktivitas, tubuh memerlukan asupan nustrisi agar tidak merasa lemas dan cepat lelah.

Baca: Bulu Mata Ayu Ting Ting Dicibir saat Foto Bersama Keluarga, Netizen : Sengaja Supaya Makin Tenar

Baca: Anaknya Raih Penghargaan sebagai Youtuber Termuda, Begini Reaksi Kekagetan Dedy Corbuzier

Baca: Dilema Akut, Gadis Ini Dicintai Anak Bapak Sekaligus, Calon Mertuanya Pernah Nyatakan Cinta

Selain itu gizi yang didapatkan dari sarapan dapat membantu meningkatkan kinerja otak.

Sehingga dengan begitu bisa meningkatkan kemampuan berpikir dan kosentrasi saat melakukan beraktivitas.

Untuk itulah sangat penting membiasakan diri sarapan pada pagi hari.

Nah berikut manfaat sarapan bagi kesehatan.

Hal ini seperti yang dilansir TribunStyle.com dari Prevention.

1. Mencegah penyakit maag

Sarapan pagi bermanfaat mencegah sakit mag dan mencegah kambuhnya sakit mag bagi yang sudah memiliki penyakit ini.

Karena sarapan akan membuat lambung terisi makanan.

Sehingga dapat menetralisir asam lambung.

Apalagi setelah lama lambung tak terisi makanan.

Sebaliknya bagi yang melewatkan sarapan pagi, maka lambung terlalu lama kosong.

Sehingga dapat mengakibatkan rasa perih di lambung dan berpotensi menyebabkan sakit maag.

2. Mencegah diabetes

Membiasakan diri untuk sarapan pagi dapat mengurangi resiko terkena diabetes.

Hal ini karena orang yang tidak sarapan pagi akan lebih resisten terhadap insulin.

Resistensi insulin meningkatkan risiko terkena diabetes.

3. Mencegah penyakit jantung

Orang yang terbiasa makan sarapan pagi memiliki kadar kolestrol yang lebih rendah.

Sehingga cenderung membuat gaya hidup yang lebih sehat dibandingkan dengan yang tidak melakukan sarapan.

Dengan gaya hidup yang sehat, akan mengurangi resiko terkena penyakit jantung.

Itulah alasan pentingnya melakukan sarapan pagi sebelum beraktivitas.

Jadi jangan pernah melewatkannya.

(TribunStyle.com/Ika Bramasti)

Berita Ini Sudah Tayang di Tribunstyle.com dengan Judul Mengapa Sarapan Pagi Sangat Penting Untuk Dilakukan? Ini 3 Manfaatnya Bagi Kesehatan