Tidak Usah Takut Gemuk, Kamu Bisa Sepuasnya Mengonsumsi Makanan Berikut

Suka ngemil tapi takut berat badan naik? Tenang saja, ada juga makanan yang bisa kamu santap sebanyak-banyaknya tapi gak bikin gendut kok.

Thinkstockphotos
Ilustrasi. 

Ternyata, hampir 95% dari seledri itu hanya mengandung air.

4. Brokoli

Brokoli
Brokoli (Intisari)

Brokoli paling berkhasiat saat dimakan waktu mentah atau setelah dikukus.

Proses pengukusan tidak akan mengurangi kandungan vitamin yang ada di dalamnya.

Sayuran ini mengandung vitamin A, C, E, dan K.

Satu porsi brokoli kukus mengandung sekitar 20% kebutuhan serat harian kamu.

5. Tomat

Tomat
Tomat (247ureports)

Tomat memiliki kalori yang rendah sehingga boleh kamu makan sebanyak-banyaknya,.

Selain itu, tomat juga mengandung banyak vitamin A, C, dan B2 yang tinggi.

6. Kembang Kol

Grid.id
Grid.id (Kembang Kol)

Sayuran yang sering muncul di masakan ibu ini rupanya memiliki kandungan yang sangat baik bagi tubuh.

Ada sekitar 25 kalori dalam satu porsi kembang kol.

7. Timun

(Fast Co Design)

Diurutan terakhir, ada buah kesukaan si Kancil nih.

Rupanya buah ini hanya mengandung 16 kalori loh.

Saat akan memakan mentimun, sebaiknya kamu jangan mengupas kulitnya.

Karena banyak vitamin A yang terkandung dalam kulit timun. 
(Tribunstyle/ Irsan Yamananda)

Berita Ini Sudah Tayang di Tribunstyle.com dengan Judul 7 Makanan Ini Boleh Kamu Makan Sepuasnya, Tidak Perlu Takut Gendut Deh Pokoknya!

Sumber: TribunStyle.com
Berita Terkait
  • Ikuti kami di
    AA

    Berita Terkini

    © 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved