Mau Tahu Usia Tubuh Anda yang Sebenarnya? Lakukan 5 Gerakan Ini

Jika Anda tidak bisa menyentuh tumit, jangan mencoba terlalu keras.

Tekuk punggung ke belakang, topang dengan tangan. Anda pasti bukan remaja lagi.

4. Mengukur fleksibilitas sendi pinggul

Apabila Anda dapat menyentuh lutut dengan dahi selama 2 menit, berarti usia fisik Anda mendekati usia sekolah.

Namun, bila Anda tidak dapat menyentuh lutut atau kaki tanpa sengaja menekuk dan persendian tidak bergerak, berarti otot paha belakang tidak elastis.

5. Mengukur fleksibilitas sendi lutut

Bila Anda masih muda, latihan ini tidak sulit.

Buat langkah kecil, keluar dari posisi push-up, dan lakukan posisi seperti huruf “A”.

Setelah usia 30 tahun, Anda akan kesulitan melakukan posisi ini tanpa menekuk siku, lutut dan punggun.

Atau bila Anda gagal melakukannya, mungkin usia Anda lebih dari 50 tahun.

Anda mungkin tidak suka berolahraga.

Nah, kira-kira geraan mana yang sulit untuk Anda lakukan?