Kamu Ingin Pintar? Lakukan 5 Kebiasaan Ini Sebelum Tidur

TRIBUN-MEDAN.com - Jadi pintar memang dambaan banyak orang.

Apalagi buat kamu yang masih bersekolah, atau duduk di bangku kuliah.

Banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk jadi pintar.

Tapi tahu nggak, kamu juga bisa jadi lebih pintar hanya dengan tidur loh!

Eiitss, bukan dengan langsung tidur, lakukan 5 hal ini sebelum tidur agar kamu jadi lebih pintar ketika bangun.

Baca: Terkuak Lokasi Eksekusi hingga Jasad Saddam Husein setelah 12 Tahun Berlalu

Baca: Chicco Jerikho Ajak Istri Liburan, Perut Putri Marino yang Terlihat Buncit Jadi Perbincangan

Baca: 3 Istri yang Lakoni Pesta Seks Swinger Tak Sempat Pakai Baju saat Penggerebekan Terjadi

Baca: Mengudar 8 Fakta tentang Saddam Husein, Sisi Lain Seorang Pemimpin yang Dilabeli Diktator

Baca: Ucapan Maia Estianty Meriuhkan Jagat Maya, Netizen Menilai Masih Cinta pada Ahmad Dhani

Baca: Tergiur Promo di Restoran, Perempuan Ini Traktir Keluarga Besarnya namun saat Pembayaran Bikin Syok

Baca: Siswi SMA Cantik Ini Blak-blakan Akui Jual Keperawanan usai UNBK, Sosok Pembelinya Bikin Kaget

1. Dengarkan suara dengan frekuensi rendah

Sebelum tidur, kamu bisa nih setel suara gemericik air atau hujan dan dengarkan sebagai pengantar tidur.

Suara berfrekuensi rendah seperti ini bisa membantu meningkatkan kesehatan otak, menurut penelitian dari Northwestern University.

Selain itu, suara-suara seperti ini bisa mengantarkan kamu tidur lebih nyenyak dan meningkatkan kemampuan memori.

Baca: Yusril Ihza Mahendra Akhirnya Membalas Surat Terbuka dari Adik Ahok

Baca: Mahfud MD Bereaksi Lugas Menyasar Statemen TGB yang Sebut Bantuan Susi di Aksi 411

Baca: Ternyata Begini Sosok Keluarga Hotman Paris, Mulai dari Istri hingga Anak-anaknya

Baca: Unggah Foto dengan Baju Sporty, Bentuk Tubuh Nia Ramadhani Bikin Terkesima

Baca: Menilik Kamar Baru Rafthar nan Besar dan Super Mewah

Baca: Ingin Mengundang Ustaz Abdul Somad? Cuma Sosok Ini yang Bisa Jadi Penghubung

2. Gunakan aromaterapi

Selain bisa membuat tidur kamu lebih nyenyak, aromaterapi juga bisa bikin kamu lebih pintar loh.

Penelitian menyebutkan bahwa mereka yang meletakkan aromaterapi di dalam kamar menjelang tidur, akan menjadi lebih produktif ketika bangun.

Aromaterapi membantu tidurmu lebih nyenyak dan berkualitas, sehingga otak juga bisa memperbarui sel-selnya.

Baca: Rocky Gerung Sebut Artis Cantik Dian Sastro Juga Gila, Saya Pembimbing Skripsinya

Baca: Nekat Bunuh Diri, Tak Tahan Menanggungkan Beban Istri Selingkuh dengan Suami Orang

Baca: Pria 10 Kg Kerap Ketiban Bullying karena Pacari Cewek Cantik, Begini Setelah 10 Tahun Pacaran

Baca: Bikin Bergidik, Lihat 5 Tradisi nan Ekstrem, Dilakukan pada Anak saat Masa Puber

Baca: Viral, Kekasih Mengandung Bayi Pria Lain namun Hebatnya Lelaki Ini Legawa Menerimanya

Baca: Duh, Andi Arief Bilang Rizal Ramli Tak Malu Cium Kaki Jokowi demi Minta Jabatan

Baca: Jokowi Disamakan dengan Gus Dur, Ratna Sarumpaet Lontar Komentar Menohok

3. Jangan ngemil di malam hari

Walaupun lapar membuatmu terbangun lagi di tengah malam, usahakan jangan langsung ngemil snack di kulkas ya!

Ngemil bisa merusak istirahat otak dan membuat agenda tidurmu jadi kacau.

Akibatnya, kemampuan otak akan menurun di pagi hari.

4. Belajar sebelum tidur

Tahu nggak, sebuah studi di PLOS ONE mengungkapkan bahwa membaca atau belajar sebelum tidur ternyata bisa membuat kita lebih pintar.

Saat kita tidur, otak akan mengolah kembali bahan bacaan kita dan membuat kita terus mengingatnya.

Pas banget nih buat kamu yang pengin dapet nilai sempurna di kuis atau ulangan esok hari!

5. Bangun tepat waktu

Pernah coba 'memrogram otak' sebelum tidur?

Cara simpelnya, katakan pada dirimu sendiri kalau kamu harus bangun pada jam tertentu.

Kalau sugestimu kuat, kamu benar-benar bisa akan bangun pada waktu yang kamu inginkan.

Nah, dengan memrogram otak seperti ini, otakmu akan terbiasa dengan hal-hal yang bersifat pasti dan melatih kemampuannya juga.

Jadi, udah siap untuk lebih pintar besok pagi? (*)

Berita Ini Sudah Tayang di Grid.id dengan Judul 5 Cara Biar Kamu Bisa Lebih Pintar Setelah Bangun Tidur, Cobain yuk!