4 Penyebab Lemak Perut Susah Hilang, Mulai dari Salah Olahraga hingga Makanan

Bagaimana cara menghilangkan lemak di perut dan sekitarnya? Ada baiknya Anda juga mengetahui apa penyebabnya

TRIBUN-MEDAN.COM - Perut langsing tentu diidamkan semua orang.

Selain sehat, kelangsingan tubuh relatif memudahkan Anda berpenampilan dan mendukung aktivitas.

Dewasa ini, masalah perut buncit menjadi satu problem yang sudah menjamur.

Pola hidup tidak sehat membuat banyak orang memiliki perut buncit dan lemak perut menumpuk.

Tentu ini menjadi satu masalah yang harus diselesaikan.

Karena bagaimanapun juga lemak perut yang berlebihan bisa memicu berbagai macam penyakit dari yang ringan sampai berat.

Dikutip dari Boldsky, kelebihan lemak perut bisa membuat seseorang berisiko terkena jantung, diabetes tipe 2, kanker, dan lain-lain.

Risiko ini pada akhirnya membuat seseorang bekerja keras untuk menghilangkan lemak di perutnya.

Namun, tak jarang usaha keras kita gagal dan perut tetap saja besar.

Baca: Jokowi atau Prabowo Presiden RI 2019-2024? Inilah Hasil Sementara Polling Twitter ILC dan Iwan Fals

Mengapa ya hal ini bisa terjadi?

1. Melakukan olahraga yang salah

Olahraga menjadi salah satu usaha yang dilakukan seseorang untuk menghilangkan lemak.

Namun, olahraga yang salah justru membuatmu lelah tanpa membakar lemak sedikitpun.

Hal ini karena seseorang tidak melakukan latihan kombinasi antara latihan beban dan latihan kekuatan.

2. Banyak makan makanan olahan

Meski sudah berolahraga dengan benar, makan makanan olahan justru merusak usahamu.

Hindari makan makanan olahan seperti roti, kerupuk, keripik, atau minuman manis.

Makanlah sayuran, buah, dan biji-bijian yang sudah pasti mencegah datangnya lemak.

Baca: Lowongan Kerja PLN 2018: Daftar Persyaratan di rekrutmen.pln.co.id, Ingat Rekrutmen Gratis!

Baca: Alasan Istri Maruf Amin Khawatir Suami Jadi Cawapres, Gak Banyak yang Tahu Kisahnya

3. Tidak cukup tidur

Melewatkan tidur juga jadi alasan usahamu gagal.

Seseorang yang ingin mengembalikan pola hidupnya menjadi sehat harus tidur 7-8 jam sehari.

4. Konsumsi alkohol

Sudah bukan rahasia kalau kebiasaan ini bisa menimbulkan risiko buruk.

Alkohol diketahui mengandung banyak kalori yang justru membuat lemak perutmu bertambah.

Baca: Lowongan Kerja PLN 2018: Daftar Persyaratan di rekrutmen.pln.co.id, Ingat Rekrutmen Gratis!

Baca: Jokowi atau Prabowo Presiden RI 2019-2024? Inilah Hasil Sementara Polling Twitter ILC dan Iwan Fals

TAUTAN: "4 Alasan Mengapa Lemak Perut Sulit Sekali Hilang Saat Kita Dewasa"