Kamu Harus Tahu, 5 Jenis Makanan Ini Bisa Mengatasi Keracunan, Ada Yogurt dan Sayuran Rebus

Makanan terkontaminasi bisa disebabkan karena pengolahannya tidak higienis, bahan makanan telah rusak atau kadaluarsa, dan cara penyajiannya yang tidak sehat.

TRIBUN-MEDAN.com - Keracunan makanan adalah suatu kondisi kesehatan yang disebabkan terkontaminasinya asupan makanan.

Makanan yang terkontaminasi bakteri atau parasit patogen membawa bakteri tidak sehat masuk ke dalam tubuh.

Makanan terkontaminasi bisa disebabkan karena pengolahannya tidak higienis, bahan makanan telah rusak atau kadaluarsa, dan cara penyajiannya yang tidak sehat.

Untuk itu, mengonsumsi makanan yang dapat membantu mengistirahatkan perut dan macam-macam makanan bernutrisi penting untuk mengatasi kondisi semacam ini.

1. Sayuran rebus

Dengan mengonsumsi sayuran rebus, tubuh dapat memperoleh kembali nutrisi yang hilang akibat muntah.

Kamu hanya perlu merebus beberapa sayuran hijau dan tambahkan lada serta garam sebagai penambah rasa.

Bisa pula memakai minyak zaitun untuk memberi rasa pada makanan.

Selain direbus, sayuran juga disajikan dengan cara dipanggang.

2. Air kelapa hijau

Salah satu gejala utama keracunan makanan adalah dehidrasi yang biasanya diawali dengan muntah-muntah akibatnya tubuh cenderung kehilangan banyak air.

Itulah sebabnya, penting untuk menenangkan perut dengan mengonsumsi minuman manis seperti air kelapa hijau, garam, dan larutan gula dengan jus lemon.

Hindari soda dan kopi yang menyebabkan dehidrasi lebih lanjut.

3. Buah-buahan