Sopir Angkot Meninggal setelah Banyak Makan Durian, Hidungnya Keluar Darah

Seorang sopir angkot ditemukan tewas dengan keadaan darah keluar dari hidung di Tangerang.

Sopir Angkot Meninggal setelah Banyak Makan Durian, Hidungnya Keluar Darah
KOMPAS.COM / MUHAMMAD IRZAL ADIAKURNIA
Ilustrasi durian 

Perlu Anda ketahui, durian termasuk buah yang tinggi kalori, seperti dilansir dari kompas.com pada April 2018.

Untuk orang dewasa, umumnya hanya boleh memakan sekitar 100-200 gram per satu kali makan.

Sebagai perbandingan, berat satu biji buah durian (bukan satu durian utuh), kurang lebih sekitar 40 gram.

Lalu dalam 100 gram buah durian terkandung hampir 150 kalori, yang berasal dari 5,3 gram lemak, 98 gram karbohidrat, dan 5 gram protein.

Total kalori dari 100 gram buah durian ini cukup untuk memenuhi 7 persen kebutuhan kalori kita dalam sehari.

Sehingga, makan satu porsi durian akan menyediakan 33 persen asupan vitamin C dan 25 persen tiamin yang kita butuhkan setiap hari.

Bahayakah makan durian terlalu banyak?
Independent.ie
Bahayakah makan durian terlalu banyak?

Fakta lain, durian baik untuk meningkatkan energi, kekuatan otot dan tekanan darah, memperlancar buang air besar, menunjang kesehatan kulit, mendukung sistem saraf dan kekebalan tubuh, serta meningkatkan pembentukan sel darah merah.

Hanya saja, jangan sampai terlena dengan semua manfaat ini sampai kita kebanyakan makan durian.

Sebab, buah durian dapat mengganggu kesehatan jika kita mengonsumsinya secara berlebihan.

Khususnya bagi mereka yang sudah kelebihan berat badan atau obesitas, orang-orang yang sudah punya tekanan darah tinggi (hipertensi), penyakit jantung, dan diabetes.

Halaman
123
Editor: Liston Damanik
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved