Hindari hanya Membawa Mie Instan saat Mendaki Gunung, Kamu Berisiko Terkena Hal Ini

Hindari hanya Membawa Mie Instan saat Mendaki Gunung, Kamu Berisiko Terkena Hal Ini

Sifatnya yang praktis dan mengenyangkan menjadi penyebab mie instan hampir selalu ada di ransel para pendaki.

TRIBUN-MEDAN.com - Mi instan menjadi salah satu bahan makanan yang umum dibawa para pendaki Indonesia.

Sifatnya yang praktis dan mengenyangkan menjadi penyebab, panganan jenis ini hampir selalu ada di ransel para pendaki.

Ajun Perwira Resmi Nikahi Wanita yang Lebih Tua 17 Tahun, Lihat Foto-foto Pernikahannya

Detik-detik Bayi 2 Bulan di Pesawat yang Embuskan Nafas Terakhir setelah Dibacakan Surah Al-Fatihah

KKB Papua Terbaru - Ini Video Detik-detik KKB Papua Tembaki Petugas KPPS dan TNI-Polri

Della Perez Sindir Vanesha Prescilla, Ingatkan Supaya Tidak Jadi Orang yang Sombong

Viral Pria Lulusan Terbaik Menangis karena Wisudanya Tak Dihadiri Orangtua, Kisahnya Bikin Sedih

Roger Danuarta Akhirnya Beberkan Alasan Dirinya Jadi Mualaf dan Mulai Go Public dengan Cut Meyriska

Ibu Guru Bermaksud Kirim Foto Bugil pada Kekasih tapi Tak Sengaja Nyasar ke Murid, Dipecat Sekolah

Viral Seorang Ayah Hadiri Wisuda Putrinya dengan Pakaian Sederhana dan Tanpa Alas Kaki

Namun, mi instan ternyata tak cukup untuk memenuhi kebutuhan kalori saat melakukan pendakian.

“Prinsipnya 4 sehat 5 sempurna yang tadi di kota kita pindah ke gunung. Artinya dalam satu hari itu menu karbohidrat harus ada, nasi, roti, kentang. Sayur dalam sehari makan itu harus ada. Lalu lemak dari ayam, daging, ikan, protein tempe tahu telur, lalu buah sekali aja sehari. Lalu bisa juga membawa susu, kalau tidak suka ya diganti teh,” papar Rahman.

Ia mengatakan, jika jumlah kalori dan nutrisi tak terpenuhi, maka akan lebih cepat lelah dan menjadikan pendakian tak nyaman.

La Nyalla Ditagih Janjinya Potong Leher bila Prabowo-Sandi Menang di Madura, Begini Reaksinya

Siti Badriah Batal Menikah di Bali karena Masalah Biaya, Bakal Bikin Pesta 3 Hari 3 Malam di Bogor

Ceramah Soal Musuhi Presiden Terpilih yang Berutang Diungkit Lagi, Simak Jawaban Ustaz Yusuf Mansur

Viral Mahasiswi Bikin Skripsi 1.150 Lembar dengan Lama Pengerjaan 1,5 Bulan, Ini Dia Sosoknya

Viral Detik-detik Karpet Masjid yang Dibakar, Bermula Caleg yang Satu Ini Mengungkit Pemberiannya

MAHFUD MD Lontar Statemen Menohok soal Hasil Pemilu, Silakan Ribut, Nanti Ketahuan Siapa yang Curang

Viral Pria Histeris dan Ratapi Jenazah Istrinya, Sang Wanita Meninggal Setelah Resepsi Pernikahan

WHATSAPP Terkini - Begini Cara Memblokir dan Membuka Blokiran Nomor Kontak di WhatsApp

Timbulkan Risiko Dehidrasi

Selain menimbulkan malnutrisi, menurut Kabid K3 Federasi Mounteneering Indonesia (FMI) dr. Iqbal El Mubarok mengonsumsi mi instan saat mendaki gunung juga berpotensi menimbulkan dehidrasi.

“Intinya mi saja ya kebanyakan karbo, protein lemak kan enggak dapat. Apalagi mi itu kandungan garam, itu kan ada bumbunya. Nah garam itu sifatnya mengikat air yang bisa menyebabkan dehidrasi,” kata dia.

Avengers: End Game Tayang 2 Hari Lagi, Wajib Tonton MCU Fase Ketiga agar Kamu Tidak Bingung

Viral Video Ular Piton Sepanjang 5 Meter Berkeliaran di Atap Rumah, Warga Jadi Ketakutan

Viral 4 Pria Terkapar di Pinggir Jalan setelah Minum Kopi, Ini yang Terjadi Sebenarnya

Wanita Ini Tak Sengaja Telan Sendok Sepanjang 13 Centimeter, Awalnya hanya Ingin Keluarkan Duri Ikan

UPDATE Real Count KPU Pilpres 2019: Data Masuk Sudah 5 Persen, Ini Perolehan Suara 2 Paslon Pilpres

Detik-detik Suami Menangkap Basah Istri Tanpa Busana, Badik Dihunjamkan pada Si Pria Selingkuhan

Viral Jokowi Tetap Tak Bisa Menangkan Pilpres kendati Raih 51 Persen Suara, Ini Penjelasan Hukumnya

Laporkan Pelecehan yang Dilakukan Kepsek, Siswi Ini Dibakar, Pemakamannya Dihadiri Ribuan Orang

Tak hanya mi instan, saat mendaki juga disarankan tak mengonsumsi makanan terlalu asin lainnya.

Selain itu, mengonsumsi air putih yang cukup selama pendakian juga penting dilakukan untuk menyeimbangkan cairan dalam tubuh.

“Intinya jangan sampai kekurangan cairan dalam mendaki. Atur tempo dan jumlah minum yang pas sehingga badan akan tetap segar,” katanya.

#Hindari hanya Membawa Mie Instan saat Mendaki Gunung, Kamu Berisiko Terkena Hal Ini