Harga Durian Setara Mobil Toyota Fortuner, Cek 7 Manfaat Durian untuk Kesehatan Selain Atasi Depresi

Apakah termasuk mengonsumsi durian?

Berikut ini  jawaban spesialis gizi dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, dr Marya W Haryono kepada ANTARA News dalam pesan elektroniknya, Senin: 
 

Bila melihat kandungannya sebenarnya nilai gizi durian bagus.

Tidak hanya vitamin tapi komponen jenis lemaknya baik.

Hanya belum bisa diambil kesimpulan efeknya seperti yang selama ini beredar di masyarakat.

Beberapa kemungkinan pengaruh ke tensi malah jadi naik, karena kadar potasium cukup tinggi.

Beberapa buah lain juga potasiumnya tinggi seperti pisang dan alpukat.

Hanya saja untuk menurunkan tensi kemungkinan karena komponen lemaknya yang baik (13 gram per porsi, menyumbang 33 persen kalori).  

Ada penelitian pada orang sehat memperlihatkan, konsumsi durian 500 gram dapat meningkatkan tekanan darah.

Jadi karena belum ada kesimpulan yang pasti. Ada baiknya konsumsi durian dalam batas wajar.

Marya mengingatkan, penderita diabetes sebaiknya berhati-hati saat mengonsumsi durian, agar kadar guladarahnya tak melonjak drastis

Durian untuk kesehatan

Durian dianggap sebagai buah yang paling enak. Meski memiliki aroma yang sangat kuat, ternyata durian punyap beragam manfaat untuk kesehatan.

Buah ini memiliki sejumlah besar nutrisi yang akan memberi tubuh vitamin dan mineral dalam jumlah yang memadai.

Berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan dari buah durian, dilansir Boldsky, Minggu.

1. Menjaga tekanan darah