Doyan Minum Teh Pagi Hari? Simak 7 Manfaatnya Mulai dari Cegah Kanker hingga Lumerkan Kolesterol

Doyan Minum Teh Pagi Hari? Simak 7 Manfaatnya Mulai dari Cegah Kanker hingga Lumerkan Kolesterol

Selain menghangatkan tubuh dari dinginnya udara pagi hari, minum teh juga memberikan tenaga sebelum menjalankan serangkaian aktivitas.

Kebiasaan minum teh di pagi hari sudah menjadi tradisi banyak orang.

Selain menghangatkan tubuh dari dinginnya udara pagi hari, minum teh juga memberikan tenaga sebelum menjalankan serangkaian aktivitas.

Bahkan minum teh di pagi hari ini mampu untuk membantu mencegah adanya penyakit kanker di dalam tubuh.

Mengutip dari TribunTravel.com, inilah sederet manfaat dari minum teh di pagi hari.

1. Mengurangi Risiko Serangan Jantung dan Stroke

Sebuah penelitian di Boston University School of Medicine mengungkapkan bahwa meminum teh hitam selama empat minggu mengurangi penyumbatan saluran arteri koroner hingga 70 persen.

Hal ini karena teh mengandung flavonoid, sebuah senyawa pada tanaman yang mengandung antioksidan sehingga mencegah pembentukan plak di dinding arteri.

2. Mencegah Kanker

Meminum teh juga dapat mencegah kanker.

Para peneliti di Universitas Rutgers mengidentifikasi senyawa dalam teh hitam yang dikenal sebagai theaflavin-3'-monogallate, atau TF-2.

Senyawa ini menyebabkan sel-sel kanker kolorektal untuk menghancurkan diri mereka sendiri tanpa merusak sel-sel normal.

3. Mengusir Stres

Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Psychopharmacology mengungkapkan bahwa orang yang mengkonsumsi teh lebih mampu menghilangkan stress lebih cepat.

Teh yang disarankan adalah teh yang diseduh secara manual bukan teh dalam kemasan.

4. Menurunkan kolesterol

Mengkonsumsi teh hitam juga dapat menurunkan kadar kolestrol pada orang dewasa.

Dalam sebuah Journal of Nutrition mengatakan lima gelas teh hitam dalam sehari dapar menurunkan kadar kolestrol sebanyak 6,5 persen.

5. Meningkatkan Fokus, dan Konsentrasi

Kombinasi kafein, L-Theanine, asam amino alami dalam teh mampu meningkatkan daya ingat, fokus dan konsentrasi.

Meminum teh sebelum memulai aktifitas harian dipercaya dapat meningkatkan daya ingat, fokus dan konsentrasi dengan lebih baik.

6. Menjaga Tulang Tetap Sehat

Teh juga dapat memberi khasiat yang sama seperti susu.

Mengkonsumsi teh hijau bisa mengurangi risiko patah tulang karena osteoporosis.

Minum teh hijau mengandung senyawa katekin, senyawa bioaktif EGCG yang berperan untuk memperkuat tulang.

7. Mengobati Migrain

Kandungan antioksidan dan juga nutrisi di dalam teh terutama teh lavender dapat membantu dan mengobati sakit migrain.

Selain itu, teh juga membantu dalam meningkatkan aliran darah ke kepala.

Teh yang diminum setiap pagi pun jangan teh yang dibuat secara asal-asal ya.

Kita tidak boleh menambahkan terlalu banyak gula di dalamnya.

Gula membuat kalori dalam teh tinggi yang kemudian bisa membuat peningakatan berat badan secara drastis.

Bahkan bisa memicu munculnya diabetes.

Kondisi ini bisa juga dilihat pada teh kemasan atau teh botolan yang sebagian besar mengandung tinggi gula.

Hal lain yang bisa membantu adalah dengan menggunakan nulife sweetener, atau pemanis yang diolah dari tebu yang rendah kalori.

(TribunStyle/Octavia Monalisa)

#Doyan Minum Teh Pagi Hari? Simak 7 Manfaatnya Mulai dari Cegah Kanker hingga Lumerkan Kolesterol

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Suka Minum Teh Pagi Hari? Ternyata Ini 7 Manfaatnya Termasuk Cegah Kanker hingga Turunkan Kolesterol