BERITA KESEHATAN: Cara Diet Sehat Menurunkan Berat Badan, Tips 'Diet Pisang' Kurangi Nafsu Makan

TRIBUN-MEDAN.COM - BERITA KESEHATAN: Cara Diet Sehat Menurunkan Berat Badan, Tips 'Diet Pisang' Kurangi Nafsu Makan.

//  

Pisang kaya akan serat, vitamin B6, vitamin C, potasium, magnesium dan mineral lainnya.

Baca: SELAIN Nunung, Daftar 4 Artis Diincar Polisi, Brigjen Siswandi Sebut Insial Sang Artis Penyanyi

Baca: Kisah Perempuan Jadi Budak S3ks ISIS, Disiksa saat Hendak Kabur hingga Makan Bayinya Sendiri

Pisang tidak hanya membantu pencernaan, tetapi juga bisa menghasilkan rasa kenyang bagi tubuh Anda.

Sehingga beberapa ahli menyarankan untuk kita memilih pisang ketika menjalani program diet demi mendapatkan hasil terbaik.

Selain itu, Anda juga bisa mendapatkan manfaat mengagumkan dengan memakan pisang pada waktu tertentu atau 'Golden Time', untuk mendapatkan hasil yang efektif.

Melansir Bastille Post, dokter resmi usus di Jepang, Matshusita Hiroshi, mengatakan bahwa makan dua pisang pada waktu keemasan (golden time) akan memberikan manfaat.

Waktu keemasan yang dimaksud adalah sebelum jam makan malam, atau pada jam pada sore hari pada pukul 3/4 sore.

Ketika Anda makan 2 pisang dengan 200ml air, 30 menit sebelum makan malam, akan membuat otak Anda merasa kenyang dan mengurangi nafsu makan.

Hal itu tentu sangat baik bagi Anda yang sedang menjalankan program diet.

Kemudian, Anda bisa makan secara efektif dan mengurangi jumlah makanan dari jam 11.00 sampai jam 1 pagi, ini adalah waktu yang paling giat bagi tubuh untuk mengeluarkan hormon.  

Menjaga diet semacam ini bisa membakar lemak serta menangkal penuaan hingga mengurangi bobot hingga 3 kg hanya dalam 10 hari.

Baca: DAFTAR HARGA HANDPHONE: Bandingkan Samsung Galaxy M30 dan Oppo F11, Simak Beda Harga dan Keunggulan

Ahli deit dari Taiwan, Zhao Hanying juga menyarankan makan pisang pada jam 3/4 sore untuk meningkatkan rasa kenyang menjelang makan malam.

Dengan demikian, Anda hanya perlu makan sedikit pada malam hari. Selain itu pisang juga cocok dimakan sebelum berolahraga.

Karena pisang kaya akan ion kalium yang dapat mencegah kram, sekaligus kelelahan fisik karena rendah gula selama berolahraga.