6 Cara Mengolah Daging Ayam Menjadi Makanan Sehat dan Baik untuk Tubuh

6 Cara Mengolah Daging Ayam Menjadi Makanan Sehat dan Baik untuk Tubuh. Ada beberapa cara mengolah ayam agar bagus untuk tubuh.

6 Cara Mengolah Daging Ayam Menjadi Makanan Sehat dan Baik untuk Tubuh
Tribun Travel
6 Cara Mengolah Daging Ayam Menjadi Makanan Sehat dan Baik untuk Tubuh 

6 Cara Mengolah Daging Ayam Menjadi Makanan Sehat dan Baik untuk Tubuh

Ayam merupakan makanan rendah kolestrol yang baik untuk kesehatan jantung, khususnya ayam pada bagian dada.

TRIBUN-MEDAN.com - Menu olahan ayam merupakan salah satu lauk yang paling mudah disajikan dan digemari banyak orang karena mudah diolah dan didapat dipasar.

Mengonsumsi ayam memberikan efek kesehatan baik bagi tulang, otot, karena memiliki sumber protein yang sehat.

Selain itu, ayam kaya akan vitamin D yang membantu penguatan tulang dan penyerapan kalsium secara maksimal, hingga mineral seperti zat besi yang sangat membantu dalam pembentukan hemoglobin dan meningkatkan aktivitas otot.

Selain itu, ayam memiliki kandungan Vitamin A, Vitamin E, Vitamin K dan kaya akan zinc, yang mampu menyeimbangkan hormon testosterone di dalam tubuh serta melindungi jantung.

Bagi wanita, kandungan magnesium didalam ayam dapat meredakan gejala PMS.

Tribunstyle.com merangkum dari laman Boldsky, cara mengolah ayam agar menjadi menu sehat yang baik untuk dikonsumsi, simak 5 caranya:

1. Dibumbui khusus

Misalnya menambahkan daun kemangi, bubuk cabai, oregano, jinten, paprika, bawang, jahe atau ketumbar agar rasa ayam tidak hambar dan membuat harum olahan ayam.

Ayam yang dibumbui
Ayam yang dibumbui (bacaterus.com)
Halaman
1234
Editor: Randy P.F Hutagaol
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved