Kesehatan

Bisa Mengganggu Ginjal jika Kebanyakan Minum Air Putih, Cara Sehat Minum agar tak Ganggung Ginjal

Tayang: Jumat, 13 September 2019 05:41 WIB

Editor: Salomo Tarigan

lihat foto

Shutterstock

Bisa Mengganggu Ginjal jika Kebanyakan Minum Air Putih, Cara Sehat Minum agar tak Ganggung Ginjal

Baca Selanjutnya:

8 Cara Memilih Sepatu Lari yang Cocok Bagi Pemula Agar Tetap Aman

Bisa Mengganggu Ginjal jika Kebanyakan Minum Air Putih, Cara Sehat Minum agar tak Ganggung Ginjal

TRIBUN-MEDAN.COM -- Bisa Mengganggu Ginjal jika Kebanyakan Minum Air Putih, Cara Sehat Minum agar tak Ganggung Ginjal.

Tahukah Anda, minum air putih ternyata ada aturannya loh dan tidak boleh sembarangan.

Simak penjelasan berikut.

Pepatah mengatakan bahwa air adalah sumber kehidupan. Sebab, kesehatan biasanya dimulai dengan minum air putih, untuk menjaga cairan dalam tubuh.

Baca: JADWAL & Link Live Streaming MotoGP San Marino, Alex Rins tak Gusar Hasil Tes Resmi MotoGP

Meski secara umum menyehatkan, minum air putih ternyata ada aturannya loh dan tidak boleh sembarangan.

Karena jika minum terlalu banyak air ternyata hal itu bisa membebani ginjal.

Jika jumlah airnya sangat besar, ginjal memerlukan lebih banyak beban untuk disaring.

Juga untuk eskresi air, meminum air berlebih dalam jangka panjang, ternyata juga tidak baik untuk ginjal, karena akan memengaruhi fungsi ginjal.

Oleh karena itu jangan minum terlalu banyak air untuk menghindari retensi air, menyebabkan organ lain dan seluruh tubuh.

Baca: INI Sosok-Profil Lili Pintauli Siregar, Satu-satunya Perempuan Pimpinan KPK yang Baru, Tamatan UISU

Masalah kerusakan kesehatan

Jika Anda minum air cukup dan mengeluarkan urine dengan cukup, bisa dipastikan bahwa ginjal Anda juga masih sehat.

Seperti dihimpun melalui Toutiao, berikut ini beberapa cara benar dan sehat untuk minum air putih.

1. Minum air dalam jumlah sedang, tidak terlalu banyak dan tidak terlalu sedikit.

Disarankan bagi Anda minum air putih setidaknya 1500-2500ml per hari.

2. Disarankan bagi Anda untuk lebih sedikit minum air putih pada malam hari.

BERITA KESEHATAN- Cara Benar Konsumsi Air Putih, Jangan Minum Justru Mengganggu Ginjal, Berikut Tips (Shutterstock)

Karena hal itu juga disinyalir tidak sehat, karena bisa mengganggu tidur dan memengaruhi kualitas tidur Anda.

3. Perhatikan jenis air yang akan Anda konsumsi. Pastikan bahwa air yang Anda konsumsi sehat dan bersih.

Selain itu, setidaknya Anda juga meminum air yang sudah matang dan higienis sehingga kemungkinan penyakit masuk ke dalam tubuh kecil.

4. Minum air paling sehat adalah air yang tidak begitu dingin juga tidak begitu panas.

Anda juga disarankan untuk lebih sedikit minun air panas, dan juga jangan terlalu banyak minum terlalu dingin.

Pasalnya hal itu bisa langsung berpengaruh pada tubuh, dan bisa merangsang perut.

Terakhir, dalam keadaan normal jumlah air yang tepat tidak akan menyebabkan masalah pada ginjal. Hal itu justru sangat bermanfaat bagi kesehatan ginjal.

Juga bagi Anda dengan asam urat tinggi, dengan minum lebih banyak air dan lebih banyak buang air kecil, adalah kebiasaan yang baik untuk membantu menurunkan asam urat.

(*)