BERITA KESEHATAN: Cara & Tips Mengatasi Kegemukan Tubuh, Nih 5 Menu Makan Malam Cocok Melangsingkan

Termasuk bahan makanan yang mudah didapatkan dan bisa diolah menjadi aneka masakan, tuna ternyata bermanfaat membantu menurunkan berat badan.

Tuna mengandung sekitar 13 gram protein per 2,5 ons.

Protein penting untuk membantu membangun otot dan membakar lemak.

Baca: KISAH IBU KANDUNG Tega Jual Anak Balitanya demi Mobil dan Wanita yang Ternyata Ibu Gila Belanja

Selain itu tuna juga mengandung banyak lemak omega-3, terutama DHA yang meningkatkan kesehatan otak.

Kandungan lemak tak jenuh yang menyehatkan ini telah terbukti membantu menurunkan berat badan.

Ikan serbaguna ini salah satu makanan ampuh membakar lemak perut.

5. Paprika

Salah satu pemicu naiknya berat badan dan mencegah Moms cepat meluruhkan lemak ialah stres.

Sebab stres dapat memproduksi hormon kortisol, yakni hormon yang membuat tubuh menyimpan lemak.

Cara untuk melawannya ialah memperbanyak asupan vitamin C, dan paprika merupakan bahan makanan tinggi kandungan vitamin C.

Maka Moms bisa coba mengolah paprika sebagai masakan untuk makan malam hari ini.

Baca: Fitur Baru Instagram, Cara Hindari Komentar Bullying di Postingan, Bisa Batasi Pengguna Instagram

Baca: MENTERI JOKOWI - Terkuak Permintaan PDI P pada Presiden Jokowi, Sekjen PDI P Hasto Minta Prioritas

TAUTAN asal Nakita

BERITA KESEHATAN: Cara & Tips Mengatasi Kegemukan Tubuh, Nih 5 Menu Makan Malam Cocok Melangsingkan