Ternyata Menangis Memiliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan, Redakan Stress hingga Membuang Racun

Ternyata Menangis Memiliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan, Redakan Stress hingga Membuang Racun

Selain sebagai luapan emosi, menangis dapat membantu kita untuk menghadapi stres hingga meredakan nyeri.

TRIBUN-MEDAN.com - Menangis memiliki banyak manfaat untuk kesehatan fisik dan mental. Dapat meredakan nyeri dan menurunkan tekanan darah. 

Menangis dianggap sebagai tanda kelemahan untuk sebagian orang.

Padahal menangis memiliki manfaat untuk kesehatan kita.

Jika kita ingin menangis, jangan menahan air mata karena menangis memiliki banyak manfaat.

Selain sebagai luapan emosi, menangis dapat membantu kita untuk menghadapi stres hingga meredakan nyeri.

Berikut ini adalah beberapa manfaat menangis untuk kesehatan.

• Stres

Dilansir oleh BrightSide, penelitian pada tahun 2014 menemukan bahwa menangis dapat membantu orang untuk rileks ketika dalam keadaan stres.

Menurut peneliti, menangis dapat mengaktifkan sistem saraf parasimpatis.

Saraf parasimpatis yang diaktifkan memiliki efek menenangkan pada otak.

• Membuang racun 

Biasanya, orang yang sedang menangis akan mengeluarkan air mata.

Air mata ini dapat membersahkan organ mata dari debu dan kotoran yang ada pada mata akibat aktivitas sehari-hari.

Selain itu, air mata juga membuang racun yang menumpuk dalam tubuh karena stres.

Pembuangan racun ini membantu mengurangi kadar kortisol dalamm tubuh, dan menghasilkan suasana hati yang lebih ringan.

• Respon terhadap rasa sakit