Cara Mudah Kecilkan Perut, 'Bakar Lemak Tubuh dengan 5 Gerakan, Bisa Lakukan Sendiri di Rumah

Cara Mudah Kecilkan Perut, 'Bakar Lemak Tubuh dengan 5 Gerakan, Bisa Lakukan Sendiri di Rumah

T R I B U N-MEDAN.com - Cara Mudah Kecilkan Perut, 'Bakar Lemak Tubuh dengan 5 Gerakan, Bisa Lakukan Sendiri di Rumah.

//

Simak beberapa gerakan mudah untuk kurangin lemak dalam tubuh kamu.

• Berulang Tahun ke 29, Gisella Anastasia Dapat Dua Hadiah Spesial Ini dari Sang Kekasih

Beberapa gerakan ini dapat membantu kamu mengencangkan tubuh kamu.

Lakukan gerakan ini dengan mudah di rumah.

• Kartika Putri Unggah Foto Sang Anak di Instagram untuk Pertama Kalinya

Dikutip dari brightside.me, Sabtu (16/11/2019), berikut beberapa latihan yang bisa kamu lakukan di rumah

1. V-sit 

Gerakan v-sit meningkatkan kekuatan otot-otot inti dan dapat memperbaiki keseimbangan tubuh kamu.

- Berbaring telentang.

- Letakkan tangan kamu di sepanjang tubuh kamu dan pastikan kaki kamu lurus.

- Buang napas dan angkat punggung dan kaki kamu dari lantai, peras perut kamu.

- Perlahan kembali ke posisi awal, tetapi jangan biarkan bahu dan kaki menyentuh lantai. Angkat lagi.

- Ulangi 15-20 kali.

Coba turunkan tubuh semampu kamu, tetapi jangan menyentuh lantai.