Kaki Bengkak Karena Terlalu Lama Duduk? Ini Enam Solusi Alami yang Bisa Dilakukan untuk Mengurangi

Kaki Bengkak Karena Terlalu Lama Duduk? Ini Enam Solusi Alami yang Bisa Dilakukan untuk Kurangi Bengkak

TRIBUN-MEDAN.com- Gejala kaki membengkak, bisa jadi Anda mengalami edema, yaitu ketika kelebihan cairan menumpuk di jaringan tubuh, terutama di tangan, kaki, lengan, pergelangan kaki, dan kaki.

Edema menyebabkan gejala seperti sakit perut, mual, muntah, tekanan darah tinggi, kekakuan pada persendian, kelemahan, kelainan penglihatan, kulit bengkak, dll.

Jika edema disebabkan karena penyakit yang mendasarinya, sebaiknya Anda segera konsultasikan dengan dokter.

Namun, jika Anda menderita edema ringan, berikut ini, seperti dilansir dari boldsky, ada beberapa solusi alami yang dapat Anda gunakan untuk mengurangi pembengkakan dan ketidaknyamanan.

• WASPADA, Sering Warnai dan Rebonding Rambut Bisa Tingkatkan Kanker Payudara

1. Garam Epsom

Garam Epsom atau magnesium sulfat memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi pembengkakan dan rasa sakit yang terkait dengan edema.

Tambahkan 1 cangkir garam Epsom ke air mandi Anda. Rendam kaki Anda selama 15 hingga 20 menit.

Lakukan setiap hari sampai pembengkakan berkurang.

2. Pijat area yang terkena dampak

• Dicopot Dewas dari Jabatan Dirut TVRI, Helmy Yahya Ungkap Cacat Hukum hingga Tegaskan Masih Menjabat

Memijat kaki yang bengkak adalah obat yang bagus untuk menghilangkan rasa sakit dan bengkak.

Pijat saja kaki Anda ke atas dengan gerakan keras dan tambahkan sedikit tekanan.

Ini akan membantu mengeluarkan cairan dari kaki dan mengurangi pembengkakan dan akan membantu merilekskan kaki Anda.

3. Teh jahe

Jahe mengandung senyawa yang disebut gingerol, yang dikenal karena sifat anti-inflamasi dan antioksidannya.

Minum teh jahe setiap hari akan membantu menghilangkan rasa sakit dan pembengkakan yang terkait dengan edema.

Hancurkan ½ bagian jahe dan rebus dalam secangkir air selama 10 menit. Saring campuran itu dan konsumsilah

• Kiwil Dikabarkan Telah Gugat Cerai Istri Muda? Benarkah?

dalam keadaan hangat.

4. Minyak pohon teh

Sifat antibakteri, antimikroba, antijamur, analgesik dan anti-inflamasi minyak pohon teh dapat membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.

Tuang 4-5 tetes minyak pohon teh ke dalam kapas dan oleskan dengan lembut pada area yang bengkak.

Jika kulit Anda sensitif, Anda bisa mengencerkan minyak pohon teh dengan minyak pembawa.

Lakukan ini dua kali sehari.

• Idol Kpop Ini Akan Langsungkan Pernikahan, Gelar Pesta Pernikahan di Bali?

5. Biji ketumbar

Biji ketumbar memiliki alkaloid, resin, tanin, sterol, dan flavon serta minyak esensial.

Menurut sebuah penelitian, sifat anti-inflamasi biji ketumbar dapat membantu dalam pengobatan edema.

Rebus secangkir air dan tambahkan 3 cangkir biji ketumbar ke dalamnya. Rebus air sampai berkurang menjadi setengah dari kuantitasnya.

Saring dan minum airnya dua kali sehari.

6. Kompres panas atau dingin

• WASPADA, Sering Warnai dan Rebonding Rambut Bisa Tingkatkan Kanker Payudara

Kompres air hangat meningkatkan aliran darah di area yang bengkak dan ini, pada gilirannya, mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.

Kompres dingin juga bekerja dalam pengobatan edema dengan mematikan rasa di daerah yang terkena dan mengurangi peradangan.(*)

Artikel ini sudah tayang di Grid.id dengan judul Setelah Berlama-lama Duduk, Perhatikan Kaki Anda Apakah Membengkak? Bisa Jadi Anda Alami Edema, Ini 7 Solusi Alami untuk Mengatasinya