TOMAT - BUKAN CUMA KESEHATAN MATA, Manfaat Tomat Bikin Kulit Wajah Cantik, Cegah Kanker dan Diabetes

T R I B U N-MEDAN.com - TOMAT - BUKAN CUMA KESEHATAN MATA, Manfaat Tomat Cegah Kanker, Atasi Kulit Kendur, Cegah Diabetes

//

Tomat adalah bahan makanan yang mudah ditemukan di berbagai daerah di Indonesia.

Selain merah, tomat juga dapat dijumpai dengan warna lain, seperti kuning, oranye, hijau, dan ungu.

• BERITA POPULER: Setelah Pangdam I BB Minta Maaf, Copot Jabatan Komandan Kompi A 123/RW [Video]

Meskipun secara botani menjadi buah, tomat pada umumnya dimakan atau dipersiapkan seperti sayuran.

• Risiko Diabetes dan Penyebabnya, 4 Efek Buruk Terlalu Banyak Konsumsi Nasi Putih Berisiko Obesitas

• Bikin Gaduh dan Punya Kepentingan, Ini Nama 5 Menteri Layak Dicopot, Ada yang Bikin Kamu Tepuk Jidat

• BREAKING NEWS Seorang PNS Puskesmas Meninggal Usai Bakar Diri Diduga Karena Stres

Banyak orang mungkin telah mengetahui jika buah ini termasuk bahan makanan sumber vitamin C.

Namun, tahukah Anda jika tomat memiliki manfaat lebih dari itu?

Melansir Health Line, tomat termasuk sumber makanan utama antioksidan likopen yang telah dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk pengurangan risiko penyakit jantung dan kanker.

Tomat juga merupakan sumber kalium, folat, dan vitamin K.

Fakta nutrisi

Kadar air tomat diketahui mencapai sekitar 95 persen. Sementara 5 persen lainnya, terdiri dari karbohidrat dan serat.

Berikut adalah daftar kandungan nutrisi yang terdapat dalam tomat mentah kecil (100 gram) kecil:

• Kalori: 18
• Air: 95%
• Protein: 0,9 gram
• Karbohidrat: 3,9 gram
• Gula: 2,6 gram
• Serat: 1,2 gram
• Lemak: 0,2 gram

Manfaat tomat

Melansir Medical News Today, ada sejumlah manfaat kesehatan yang bisa diraih seseorang ketika mengonsumsi tomat. 

Berikut beberapa di antaranya: