7 Manfaat Minum Air Perasan Lemon di Pagi Hari, Bantu Menurunkan Berat Badan

7 Manfaat Minum Air Perasan Lemon di Pagi Hari, Bantu Menurunkan Berat Badan

TRI BUN-MEDAN.com - Minum lemon di pagi hari ternyata memiliki manfaat yang luar biasa untuk tubuh.

Melansir Boldsky, lemon mengandung vitamin C, kalium, serat, kalsium, vitamin B6, zat besi, dan magnesium.

Berikut ragam manfaat minum air lemon di pagi hari untuk tubuh.

• Membantu penurunan berat badan

Karena rendah kalori, air lemon sangat tepat menjadi minuman yang dapat membantu penurunan berat badan.

Minumlah di pagi hari saat perut masih dalam keadaan kosong.

Selain membuat kenyang, juga meningkatkan metabolisme yang mempercepat penurunan berat badan.

• Meningkatkan kesehatan kulit dan rambut

Lemon juga baik untuk kesehatan kulit dan rambut.

Sebuah penelitian menunjukkan, peningkatan asupan vitamin C dikaitkan dengan lebih sedikit kerutan.

Itu juga dapat melawan kerusakan akibat radikal bebas.

Vitamin C juga berkontribusi pada sintesis kolagen, yang membantu membentuk jaringan ikat di bawah kulit.

Juga membantu penyerapan zat besi yang lebih baik, mineral yang dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut.

• Mencegah batu ginjal

Batu ginjal terbuat dari kalsium oksalat yang terbentuk di dalam ginjal.

Senyawa yang ditemukan dalam lemon yaitu sitrat, diduga dapat mencegah kalsium dari ikatan dengan senyawa lain dan membentuk batu.

Air lemon mengandung sitrat tinggi, yang dapat membantu mengobati batu ginjal.

• Meningkatkan pencernaan