Ini 10 Jenis Makanan yang Mempercepat Penuaan Dini, Hindari Sekarang Jika Ingin Awet Muda

6. Produk susu

Sebagian orang tidak bisa mengonsumsi produk susu karena makanan tersebut malah bisa meningkatkan peradangan dalam tubuh. Peradangan dapat memicu stres oksidatif yang merupakan penyebab utama penuaan dini.

7. Soda dan kopi

Soda dan kopi memang tidak berdampak langsung ke kulit. Tapi kafein yang tinggi bisa membuat seseorang kurang waktu tidur.

Tidur yang buruk meningkatkan tanda-tanda penuaan seperti banyak lingkaran mata hitam, keriput, dan garis halus.

8. Alkohol

Alkohol dapat menyebabkan sejumlah masalah pada kulit seperti kemerahan, bengkak, hilangnya kolagen, dan kerutan.

Alkohol menghabiskan nutrisi, hidrasi, dan kadar vitamin A yang berdampak langsung pada kerutan.

Vitamin A sangat penting untuk pertumbuhan sel baru dan produksi kolagen yang membuat kulit tetap elastis dan bebas kerutan.

9. Minyak dipanaskan dalam suhu tinggi

Beberapa minyak tak jenuh ganda yang tinggi asam lemak omega-6 seperti minyak jagung atau bunga matahari dikatakan baik untuk tubuh.

Namun jika minyak tersebut dipanaskan dalam suhu tinggi, maka dapat menyebabkan radikal bebas berbahaya dan meningkatkan tingkat peradangan.

10. Kue-kue

Kue manis mengandung indeks glikemik tinggi yang dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah. Peningkatan kadar gula darah bertindak sebagai "akselerator penuaan" yang dapat menyebabkan keriput. (Kompas.com/Maria Adeline Tiara Putri)

Sebagian artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "10 Makanan yang Mempercepat Proses Penuaan Kulit"