Tips Puasa Ramadhan 1442 H Bagi Penderita Asam Lambung! Siapkan Diri Menyambut Ramadan 2021

TRIBUN-MEDAN.com - Beberapa orang mengalami kondisi asam lambung naik saat berpuasa.

Penyebab asam lambung naik saat puasa bisa karena perubahan keseimbangan kadar asam di perut.

Ahli gastroenterologi berbasis di California AS, Peyton Berookim, MD menjelaskan, dalam kondisi perut kosong dan tidak ada asupan yang dicerna, asam lambung bisa naik.

"Makanan saat dicerna dalam perut dapat menyerap asam. Saat tidak ada yang dicerna, asam lambung bisa menumpuk, memicu sakit perut, atau asam lambung naik kembali ke kerongkongan," jelas dia, seperti dilansir Live Strong.

Tak hanya saat puasa, orang juga bisa merasakan gejala asam lambung naik setelah bangun tidur dalam kondisi perut kosong.

Baca juga: Jadwal Buka Puasa Ramadhan 144 H di Seluruh Indonesia, Lengkap Jadwal Imsak dan Sholat 5 Waktu

Jika Anda kerap merasakan asam lambung naik saat puasa, coba untuk memodifikasi cara makan, minum, tidur, dan menjaga berat badan tetap ideal.

Melansir berbagai sumber, berikut cara mengatasi asam lambung saat puasa:

1. Makan dalam porsi kecil, sering, dan kunyah perlahan

Ilustrasi makanan sehat dari sarang walet.(Dok. Realfood)