Breaking News:

Ramadan 2021

Tips Segar Jalani Puasa Pertama Ramadhan 1442 H, Badan tak Lemas Mulai Sahur hingga Waktu Berbuka

Berikut ini tips segar jalani puasa pertama mulai dari saat sahur hingga berbuka.

Freeapik
Ilustrasi Puasa Ramadan 2021 - Tips Segar Jalani Puasa Pertama Ramadhan 1442 H, Badan tak Lemas Mulai dari Sahur hingga Berbuka 

TRIBUN-MEDAN.com - Saat berpuasa, tubuh sering kali terasa lemas dan lesu karena kurangnya asupan makanan.

Kondisi tersebut tergolong wajar, mengingat pola makan kita berubah.

Selain itu, aktivitas fisik yang berkurang saat berpuasa juga membuat tubuh kurang bugar dan lemas.

Baca juga: Bacaan (Lafaz) Doa Niat Puasa Ramadhan 1442 H Hari Pertama, Serta Doa Buka Puasa dan Sholat Tarawih

Kita juga jadi sering menguap dan mengantuk, terutama saat siang hari.

Namun, jangan khawatir.

Sebab, ada beberapa tips puasa sehat yang dapat dicoba agar tubuh senantiasa bugar.

Berikut ini tipsnya, mulai dari saat sahur hingga berbuka.

1. Jangan lewatkan sahur

Sama seperti halnya sarapan, sahur juga sangat penting untuk dilakukan.

Saat berpuasa, sahur akan membantu kadar cairan tubuh tetap terjaga, serta memberikan energi dan nutrisi yang diperlukan tubuh untuk beraktivitas, hingga waktunya berbuka.

Halaman
1234
Editor: Azis Husein Hasibuan
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved