8 Manfaat Minyak Zaitun bagi Kesehatan Tubuh, Ampuh Mengatasi Kulit Kering hingga Mencegah Obesitas

TRIBUN-MEDAN.com - Minyak zaitun memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan seperti menurunkan kolesterol hingga mengontrol tekanan darah.

Minyak zaitun terbuat dari buah zaitun yang memiliki kandungan lemak Omega 3 dan asam oleat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh serta dapat mengurangi peradangan tubuh.

Berikut beberapa manfaat minyak zaitun untuk kesehatan tubuh :

1. Menurunkan Kolesterol

Manfaat minyak zaitun dapat menurunkan kolesterol dalam darah. Hasilnya akan lebih baik jika Anda rutin mengkonsumsi minyak zaitun dengan menambahkan lebih banyak minyak zaitun ke dalam makanan.

2. Menurunkan Berat Badan

Jika Anda sedang berusaha menurunkan berat badan, maka Anda bisa menggunakan minyak zaitun dengan rutin.

3. Mengurangi Resiko Terjadinya Penyakit Jantung

Kandungan antioksidan dalam minyak zaitun sangat berperan baik untuk mengurangi terjadinya penyakit jantung.

Dikarenakan minyak zaitun tidak mengandung kolesterol atau lemak, sehingga jika mengonsumsi minyak zaitun tersebut tidak akan menumpuk di pembuluh darah.

4. Mengatasi Kulit Kering

Minyak zaitun dapat menggantikan body motion dengan mengusapkan di seluruh badan Anda, agar terbebas dari kulit kering. Bahkan minyak zaitun juga dapat mencegah terjadinya peradangan pada kulit.

5. Menjaga Kesehatan Rambut

Minyak zaitun memilki kandungan yang bisa digunakan untuk perawatan rambut. Dengan cara, mencampurkan minyak zaitun dengan bahan lain seperti madu agar akar rambut sehat.

6. Mengandung Antibakteri

Minyak zaitun bermanfaat untuk melawan bakteri yang ada di dalam Tubuh. Jika Anda mengonsumsi minyak zaitun maka dapat mengurangi infeksi bakteri yang berada di dalam Tubuh.

7. Mengontrol Tekanan Darah

Tekanan darah dapat menyebabkan banyak penyakit serius, salah satunya penyakit jantung.

Dengan mengonsumsi rutin minyak zaitun tekanan darah bisa terkontrol dengan baik, dan menurunkan resiko terkena penyakit jantung.

Dalam hal ini, pasien hipertensi juga sering diberikan saran oleh dokter, untuk mengonsumsi minyak zaitun secara rutin guna menghindari penyakit serius.

8. Mencegah Obesitas

Memanfaatkan antioksidan dalam minyak zaitun, ternyata  dapat mengontrol lemak dalam tubuh. Hal ini dapat tercapai, jika kita rutin mengonsumsinya.

Tentunya selalu kita imbangi dengan pola makan yang sehat dan rajin berolahraga.

(mag4/tribun-medan.com)