WAJIB DIKETAHUI 7 Manfaat Buah Naga Bagi Ibu Hamil, Bisa Mencegah Bayi Cacat Lahir

TRIBUN-MEDAN.com - Manfaat buah naga begitu banyak. Sejumlah ilmuwan sudah tak meragukan lagi kandungan gizi dari buah dengan ciri berwarna merah ini. 

Namun, apakah buah naga baik untuk ibu hamil?

bagi ibu hamil memang harus memilih-milih dalam mengkonsumsi makanan. 

Tetapi buah dari tumbuh-tumbuhan kaktus ini aman bagi ibu hamil, lho. 

Buah naga adalah salah satu buah yang menawarkan banyak manfaat untuk ibu hamil dan janin. Mari kita lihat manfaat mengonsumsi buah naga untuk ibu hamil dan janin.

Berikut Manfaat Buah Naga bagi Ibu hamil:

• WAJIB DIKETAHUI, 7 Efek Samping Jika Mengkonsumsi Buah Naga Berlebihan

• JANGAN Buru-buru Dibuang, Ternyata Kulit Buah Naga Juga Miliki Manfaat, Bisa untuk Kesehatan Mata

1. Mencegah cacat lahir

Jumlah asam folat yang berlimpah dalam buah naga membuatnya menjadi pilihan yang sehat untuk ibu hamil. Folat melindungi bayi yang belum lahir dari cacat tabung saraf.

Buah ini juga memiliki beberapa nutrisi penting lainnya seperti vitamin B1, B2, B3, dan vitamin C.

Buah naga juga mengandung nutrisi penting lainnya yang meningkatkan kesehatan janin, serta pertumbuhan dan perkembangannya yang optimal.

2. Membantu pertumbuhan tulang

Kandungan kalsium dalam buah naga membantu memperkuat tulang dan gigi.

Kalsium dan fosfor dalam buah naga juga dapat membantu proses pertumbuhan tulang pada janin.

3. Meningkatkan hemoglobin

Kandungan zat besi dan vitamin C dalam buah naga membantu meningkatkan jumlah hemoglobin pada ibu hamil.

Jadi, buah naga membantu mengurangi risiko anemia dan setiap efek buruk yang disebabkan oleh kadar hemoglobin yang rendah.

4. Mengobati sembelit dan kontipasi

• Berikut Materi Rumus Peluang Matematika yang Wajib Dipahami Beserta Contoh Soal dan Pembahasan

• 7 Langkah Cara Menulis Esai yang Benar Agar Lebih Enak Dibaca, Pahami Kerangka Tulisannya

Konstipasi adalah keluhan umum yang paling sering dialami oleh para ibu hamil. Serat tinggi dalam buah naga membantu melawan sembelit. Nutrisi dalam buah naga bertindak sebagai agen untuk melawan banyak gangguan pencernaan lainnya.

5. Ada keuntungan dari buah naga yang kaya vitamin C

Selama kehamilan, mencukupi kebutuhan vitamin C adalah hal penting untuk mendukung pertumbuhan gusi, gigi dan tulang pada janin.

Bukan hanya itu saja, vitamin C juga dapat menangkal radikal bebas yang dapat mencegah terjadinya penyakit.

6. Sumber karbohidrat yang baik

Sebagai sumber karbohidrat alami, 100 gram buah naga memiliki sekitar 9 hingga 14 gram karbohidrat. Rekomendasi untuk karbohidrat selama kehamilan adalah minimal 135 gram per hari.

Karbohidrat menyediakan sumber energi utama saat janin tumbuh di dalam kandungan mama.

Makan seporsi buah naga setiap hari dapat membantu Mama menjaga energi dan stamina agar dapat menjalani masa kehamilan dengan baik.

7. Mengontrol gula darah

Kandungan gula yang rendah dapat mengontrol gula darah, agar Mama terhindar dari masalah diabetes gestasional yang banyak dialami ibu hamil.

Alih-alih mengonsumsi keripik kentang atau donat, Mama bisa menjadikan buah naga sebagai camilan sehat selama hamil.

Demikian 7 manfaat buah naga untuk ibu hamil. Jangan ragu lagi untuk mengonsumsi buah naga ya.

(*/tribun-medan.com)

Dapatkan update berita terkini setiap hari dari tribun-medan.com. Mari bergabung di Channel Telegram "Tribun Medan Update", caranya klik link https://t.me/tribunmedanupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.