Bisa Dilakukan di Rumah, Begini 10 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat

TRIBUN-MEDAN.com - Permasalahan hidung tersumbat merupakan masalah kesehatan yang cukup menjengkelkan.

Kondisi ini bisa meganggu tidur di malam hari.

Dilansir dari WebMD, hidung tersumbat terjadi ketika hidung, jaringan sekitarnya, serta pembuluh darah setempat bengkak karena produksi cairan berlebih.

Imbasnya, hidung jadi terasa mampet atau tersumbat oleh cairan atau lendir saluran pernapasan.

Sebelum mengulas sejumlah cara mengatasi hidung tersumbat, ketahui dulu beberapa penyebabnya.

Penyebab hidung tersumbat

Penyebab hidung tersumbat bisa berasal dari banyak hal, di antaranya:

Flu Infeksi saluran pernapasan atas Alergi dingin, debu, tungau, serbuk sari, polusi, asap, dll.

Gangguan di sinus seperti polip, tumor, sampai penyempitan sinus Infeksi virus corona atau Covid-19.

Terlepas dari penyebab hidung tersumbat, masalah kesehatan ini biasanya dapat sembuh dengan sendirinya.

Namun, ada beberapa perawatan dan pengobatan di rumah yang bisa membantu menghilangkan hidung tersumbat agar lekas sembuh.

Baca juga: Nasdem Dirikan Dapur Umum Untuk Warga Terdampak ROB, Afif: Harus Sudah Ada Perencanaan dari Pemko

Baca juga: Muba Babel United vs PSMS Medan: Joko Susilo Absen karena Hukuman Akumulasi Kartu Kuning

Cara mengatasi hidung tersumbat

Dilansir dari sejumlah sumber, terdapat beberapa cara mengatasi hidung tersumbat yang bisa dicoba di rumah, antara lain:

1. Pastikan kebutuhan cairan terpenuhi. Caranya dengan minum cukup air putih, minum wedang jahe, seruput kuah sup, atau makan buah kaya air seperti semangka, melon, pir, mangga, pepaya, dll.

2. Mandi dengan air hangat sampai banyak uap hangat yang terhirup dan napas jadi lebih lega

3. Hirup uap hangat dari semangkuk air panas.  Agar uap hangat banyak yang terhirup, tutupi kepala dengan handuk kecil.