10 Manfaat Kacang Macadamia, Pohon yang Ditanam Presiden Jokowi di Humbahas

TRIBUN-MEDAN.com– Pohon macadamia berasal dari hutan hujan pesisir dan semak belukar di wilayah timur laut Australia yang dikenal dengan nama Queensland.

Namun pohon ini sudah bisa Tribuners lihat di Humbahas Sumatera Utara, tak beralasan Presiden Jokowi menanam pohon yang bermanfaat sebagai rehabilitasi hutan dan bermanfaat untuk Kesehatan, diantaranya Kesehatan ibu hamil.

Ibu hamil dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang bernutrisi setiap hari, seperti sayur hijau dan buah yang mengandung banyak serat, protein, vitamin, serta mineral.

Selain itu, Tribuners boleh mengonsumsi kacang agar kebutuhan nutrisi terpenuhi.

Namun tidak semua jenis kacang diperbolehkan ketika hamil.

Kacang macamadia merupakan jenis kacang yang bagus untuk ibu hamil, karena memiliki kandungan lemak sehat, protein, dan asam folat.

Nutrisi yang terdapat pada kacang macadamia ini dipercaya dapat menurunkan risiko bayi cacat lahir.

Baca juga: POHON Macadamia yang Ditanam Presiden Jokowi di Humbahas Ternyata Punya Banyak Manfaat Ini

Berikut kami ulas manfaat dari kacang macadamia dikonsumsi pada ibu hamil

1. Perkembangan otak bayi

Tribuners yang sedang hamil dapat mengonsumsi kacang macadamia yang memiliki kandungan Omega-3 DHA bermanfaat untuk  perkembangan otak anak saat berada di dalam kandungan. 

2. Membantu Pertumbuhan gigi dan tulang

Mengonsumsi kacang macadamia dapat membantu pertumbuhan gigi dan tulang pada bayi, karena mengandung fosfor, kalsium, dan mangan.

Selain itu, kacang ini juga membantu Tribuners dalam mengobati penyakit ginjal yang biasanya mempengaruhi kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium yang berdampak ke penyakit tulang.

3. Menjaga kesehatan jantung

Kacang macadamia memiliki kandungan lemak baik untuk menurunkan kadar kolesterol total dan low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol “jahat.

Kacang macadamia juga kaya dengan asam lemak tak jenuh tunggal yang membuat trombosit tidak lengket, hal ini dapat mencegah serangan jantung atau stroke dan dipercaya dapat menurunkan tekanan darah pada ibu hamil.

Tribuners yang mengonsumsi kacang macadamia dapat mencegah penyakit jantung, karena kacang ini mengandung kaya vitamin, mineral, serat, dan antioksidan.

Namun, Tribuners tidak boleh berlebihan dalam mngonsumsi kacang ini. Tetap dengan batas normal saja.

4. Menurunkan kadar kolesterol

Sebagian besar pemicu naiknya kadar kolesterol dari gaya hidup yang tidak sehat, kebiasaan mengonsumsi makanan yang mengandung kadar lemak atau kolesterol tinggi.

Kebanyakan ibu hamil sangat selektif dalam mengonsumsi makanan, selain untuk kesehatan bayi, dominan takut mengalami kenaikan berat badan dan kolesterol.

Tribuners dapat mengonsumsi kacang macadamia sebagai camilan sehat yang dapat menurunkan kadar kolesterol.

Baca juga: Gubernur Edy Sebut Anggarkan Pengadaan Bibit Macadamia: Upaya Kita Untuk Menyejahterakan Rakyat

5. Memproduksi lemak sehat

Ternyata lemak juga dibutuhkan oleh ibu hamil, diantaranya lemak baik yang terdapat di kacang macadamia.

Kacang ini memiliki kadar lemak sebanyak 75 persen dan dapat meningkatkan HDL atau high-density lipoprotein (HDL) atau kolesterol baik serta menurunkan low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol “jahat.

6. Mencegah penyakit sembelit

Kacang macadamia memiliki serat tinggi yang baik untuk ibu hamil, kandungan ini dapat membantu Tribuners dalam pencegahan penyakit sembelit.

Selain itu, mengonsumsi kacang ini dapat melindungi ibu hamil dari masalah usus.

7. Memproduksi darah

Tidak hanya itu, kacang macadamia ini mengandung protein yang cukup tinggi. Hal ini sangat dapat meningkatkan produksi darah pada ibu hamil.

Tribuners yang tidak hamil juga bisa mengonsumsi kacang macadamia dan membantu merawat anggota tubuh tetap sehat seperti kulit, rambut, kuku, dan lainnya yang mungkin mengalami kerusakan akibat kehamilan.

8. Membantu risiko diabetes

Kacang macadamia ini cocok untuk dikonsumsi Tribuners yang mengalami penyakit diabetes, karena kacang ini mengandung rendah gula dan karbohidrat.

Adapun kandungan lainnya seperti serat, antioksidan dan mineral yang bermanfaat dapat mengurangi risiko diabetes.

Baca juga: POHON Macadamia yang Ditanam Presiden Jokowi di Humbahas Ternyata Punya Banyak Manfaat Ini

9. Mencegah risiko kanker

Tribuners yang rutin mengonsumsi kacang macadamia dapat membantu mengurangi risiko penyakit kanker, kacang ini memiliki kemampuan antikanker yang kuat.

Kacang ini mengandung senyawa flavonoid yang bisa melawan kanker dan menghancurkan radikal bebas didalam tubuh.

Ternyata kacang ini kaya akan vitamin E yang dapat mencegah risiko kanker, diantaranya kanker payudara yang lebih rendah.

10. Mejaga berat badan

Tribuners yang sedang hamil tidak perlu khawatir dengan kenaikan berat badan, kacang macadamia dapat membantu menjaga berat badan.

Kandungan pada kacang macamadia mampu merangsang metabolisme lemak dalam tubuh dan mengurangi penimbunan lemak, karena terkandung asam palmitolyic dan omega-7.

Kacang macadamia dapat dijadikan camilan yang membantu mengurangi nafsu makan, mengurangi penyimpanan lemak, dan mningkatkan metabolisme lemak sehingga ibu hamil tidak kelebihan berat badan selama masa kehamilan dan pasca melahirkan.

(cr16/tribun-medan.com)