8 Cara yang Ampuh Menghilangkan Badmood Anda

TRIBUN-MEDAN.com - Hidup tidak selamanya menyenangkan, ada kalanya kamu merasa senang, bahagia dan semangat tetapi ada kalanya kamu merasa sedih, lelah sehingga membuatmu menjadi badmood.

Jika kamu sedang merasakan badmood, usahakan agar tidak berlarut-larut.

Hal ini lantaran jika kamu badmood berlarut-larut, menimbulkan hal yang tidak baik untuk kesehatan mental kamu.

Jika kamu merasakan badmood, pikiran kamu juga akan menjadi terganggu sehingga kamu tidak dapat mengambil keputusan yang tepat, mengurangi produktivitas, bahkan dapat merenggangkan hubungan sosial dengan keluarga, sahabat, rekan kerja, dan pasangan.

Oleh sebab itu, perlu untuk mengetahui cara-cara menghilangkan badmood agar pikiran dan hati kamu dapat kembali tenang. 

Berikut ini beberapa tips yang dapat kamu lakukan untuk mengembalikan suasana hatimu menjadi lebih baik:

1. Makan

Jika kamu sedang badmood, maka gunakanlah kesempatan itu untuk makan makanan yang kamu sukai tanpa takut gemuk.

Diketahui, ketika seseorang sedang lapar memang kerap kali merasa kesal dan kemudian mood menjadi jelek.

Oleh karena itu jika kamu sedang badmood, jangan biarkan dirimu juga kelaparan karena akan membuat suasana hatimu menjadi lebih buruk. 

Jika kamu menyukai junk food tetapi takut gemuk, maka sekarang adalah waktu yang tepat untuk makan junk food tanpa merasa bersalah karena gagal diet.

2. Mendengarkan Musik

Cara menghilangkan badmood dengan mendengarkan musik tentunya kerap dilakukan oleh hampir semua orang ketika badmood menghampiri.

Tak jarang mood seseorang kembali membaik setelah mendengarkan musik favoritnya. Tak dipungkiri, musik memang memiliki manfaat untuk kesehatan. 

Agar mood kembali membaik, sebaiknya dengarkan musik yang ceria dan penuh semangat, jika perlu gunakanlah speaker dan volume yang cukup keras agar kamu menjadi lebih semangat lagi.