8 Cara Ampuh dan Mudah Mengatasi Kesemutan, Kompres dengan Air Hangat

3. Pijat

Melakukan pijat secara rutin kepada tubuh diketahui dapat membantu mengembalikan fungsi normal tubuh dengan merangsang saraf.

Selain itu, ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan membantu menghilangkan rasa tidak nyaman.

Baca juga: DIABETES - Waspada Gejala Kesemutan, Bisa Jadi Gangguan Saraf, Sering Dialami Penderita Diabetes

4. Istirahat Cukup

Kesemutan banyak terjadi karena kerusakan syaraf. Dengan memiliki jam istirahat yang cukup, bisa membantu penyembuhan syaraf.

Hal tersebut disebabkan karena saat istirahat atau tidur, tubuh akan melakukan proses perbaikan secara alami.

Banyak kasus yang menyebutkan jika tangan dan kaki sejenak diistirahatkan begitu merasakan kebas, akan membantu meredakan gejalanya.

Sangat disarankan juga bagi yang sering merasakan kesemutan untuk menambah jam tidurnya.

5. Terapi fisik

Terapi fisik dapat membantu menambah kekuatan otot yang mengelilingi saraf yang rusak.

Semakin kuat otot tersebut, maka tekanan pada saraf akan semakin berkurang, sehingga kesemutan bisa reda dan tidak muncul kembali.

6. Ubah posisi tubuh

Salah satu penyebab kesemutan adalah tertekannya saraf, akibat postur tubuh yang kurang baik.

Duduk atau berdiri dalam posisi yang salah, dapat meningkatkan tekanan di tubuh, yang dapat merusak otot dan tulang belakang, sehingga memicu kesemutan dan mati rasa.

Karena itu, saat duduk, kamu bisa menggunakan bantal sebagai alas, dan pilih kursi yang nyaman dan memiliki sandaran leher.