Luar Biasa Manfaat Tomat jadi Menu Berbuka Puasa, Obati 14 Penyakit Berbahaya

TRIBUN-MEDAN.com - Tubuh mengalami perubahan saat puasa, termasuk fungsi enzim.

Enzim yang biasanya dihasilkan sistem pencernaan perlahan berkurang.

Maka itu, Anda disarankan konsumsi makanan yang baik untuk pencernaan saat buka puasa. Salah satunya buah.

Baca juga: Image Imut Wajah Polos, Aib Chika Doyan Klub Malam Dikuliti, Eks Thariq Nyaris Dibungkus

Mengonsumsi buah ketika buka puasa dapat membantu mengembalikan cairan, energi, serta elektrolit tubuh yang hilang.

Ini karena buah-buahan merupakan sumber yang baik dari air, glukosa, vitamin, dan mineral.

Di antara banyaknya jenis buah-buahan, salah satu yang bagus dikonsumsi saat buka adalah tomat.

Banyak yang salah mengira bahwa tomat adalah sayuran.

Ya, Tomat adalah salah satu buah yang bisa dikonsumsi dengan salad, taburan gula serta jus tomat.

Buah menakjubkan ini tidak hanya sehat namun juga dipenuhi oleh air. Kandungan air dalam buah tomat adalah 94 persen.

Baca juga: Diam-diam Rizky Billar Sudah Penjarakan Haters, Ancam Santet Anaknya : Orangnya Sudah Ditangkap

Tomat kaya akan vitamin A yang dapat mengurangi risiko Degenerasi Makula yang menyebabkan kehilangan penglihatan.

Mengkonsumsi tomat secara teratur bisa mengurangi risiko hipertensi.

Lantas apa saja manfaat tomat? berikut ulasannya.

Baca juga: Demi Uang Fantastis, Oknum Polisi Jadi Pembunuh Bayaran, Habisi Saingan Cinta Kasatpol PP

1. Baik untuk mata minus

Sebuah penelitian dari National Institutes of Health (NIH), kekurangan vitamin A adalah salah satu penyebab utama kebutaan dan kerabunan mata.

Jus wortel dan tomat bisa meningkatkan kesehatan mata karena mengandung vitamin A tinggi.

Oleh karena itu, jus wortel mampu menjaga kesehatan mata dan mencegah mata minus atau rabun jauh.

Selain itu, jus wortel memiliki kandungan lutein dan zeaxanthin, yakni antioksidan alami yang mampu melindungi retina dan lensa mata.

2. Menghancurkan radikal bebas

Vitamin A dan C dalam tomat punya tugas untuk menghancurkan radikal bebas pada tubuh.

Jadi minum jus tomat secara rutin bisa digunakan sebagai pencegah berbagai penyakit secara alami.

3. Mengobati Sakit Kepala

Sakit kepala dapat disembuhkkan dengan kandungan mineral yang tercukupi.

Beberapa kandungan mineral tersebut ada pada tomat, lakukan minum jus tomat sebelum anda sarapan.

Oleh sebab itu, konsumsi jus tomat secara rutin setiap pagi dapat membantu anda mengobati sakit kepala yang mungkin menyerang.

Baca juga: Terungkap Sosok Bos Sawit Sumut, Terlibat Otak Kelangkaan Minyak Goreng, Produsen Migor Premium

4. Menjaga kesehatan tubuh

Vitamin A dan C yang banyak terkandung dalam tomat dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan mata.

Selain itu, vitamin ini ternyata juga berperan dalam memperkuat tulang dan gigi.

5. Mencegah penyakit jantung

Manfaat jus wortel dan tomat dipercaya mampu menjaga kesehatan jantung karena memiliki kandungan vitamin A, hidrat arang, kalsium, fosfor dan beta karoten.

Manfaat ini berarti jus wortel bisa mencegah risiko terhadap penyakit jantung dan kardiovaskular.

6. Mencegah risiko kanker

Jus wortel dan tomat memiliki warna oranye kemerahan dan mengandung antioksidan yang dapat melindungi seseorang dari serangan kanker.

Kandungan karoten dalam jus wortel juga memiliki sifat antikanker.

Sehingga minuman ini bisa mencegah berbagai risiko kanker, seperti kanker paru-paru, kanker payudara, dan kanker prostat.

Kandungan antioksidan dalam jus wortel dan tomat juga mampu melindungi sel-sel tubuh dari ancaman berbagai jenis kanker.

Sebelum mengonsumsi jus wortel, pilihlah wortel yang matang, mulus, dan segar.

7. Menggantikan Cairan Tubuh yang Hilang

Tomat merupakan salah satu bahan makanan yang layak untuk dikonsumsi rutin sebagai upaya peningkatan kesehatan tubuh.

Cairan tubuh yang hilang ternyata dapat digantikan dengan jus tomat, ini baik dikonsumsi sebelum ada makanan masuk ke dalam tubuh anda.

Tomat diketahui memiliki kandungan air yang melimpah, sehingga setiap konsumsinya dapat mendatangkan cairan tubuh yang meningkat dibandingkan kondisi sebelumnya.

Hal ini tentunya penting untuk menjaga tubuh tetap bugar.

8. Mencegah Penyakit Sembelit

Yang dimaksud dengan Penyakit Sembelit adalah adanya gangguan pada area pencernaan yang kemungkinan besar dapat menyerang siapa saja, kapan saja dan dimana saja.

Maka dari itu cobalah untuk mengonsumsi Jus Tomat karena ampuh buat mencegah anda terkena Penyakit Sembelit.

Caranya adalah konsumsi jus ini pada waktu pagi hari sebelum sarapan pagi yang berguna untuk memperlancar pencernaan.

9. Mempercantik kulit

Karena mengandung banyak antioksidan dan vitamin A, jus wortel dapat membantu menjaga kulit tetap bercahaya.

Ini membantu membersihkan racun dari tubuh yang pada akhirnya akan berdampak pada kesehatan seluruh bagian tubuh, termasuk rambut dan kulit.

Jus tomat murni juga kaya akan vitamin C yang membantu pembentukan kolagen.

Kolagen sendiri sangat diperlukan oleh kulit untuk menjaga elastisitas. Karena itulah kamu disarankan untuk mengonsumsi jus wortel dan tomat secara rutin.

10. Menjaga Kadar Diabetes

Tomat dapat menjadi makanan pelindung bagi penderita diabetes tipe 2.

Dari studi yang dipublikasikan oleh NIH, enderita diabetes yang makan tomat selama 30 hari.

Mereka mengalami penurunan peroksidasi lipid, reaksi berantai di mana zat yang disebut radikal bebas menyerang lemak, yang menyebabkan kerusakan pada jantung.

Reaksi ini sangat penting, karena diabetes bisa melipatgandakan stroke dan serangan jantung.

Manfaat makan tomat akan membantu mengurangi risiko tersebut.

11. Manfaat untuk kulit dan rambut

Kandungan nutrisi dalam jus tomat dapat mencerahkan kulit, mengobati dan mencegah timbulnya jerawat.

Tak hanya itu jus tomat juga bisa membantu mengecilkan pori-pori terbuka, serta mencegah kulit menjadi berminyak.

Vitamin dan zat besi dalam jus tomat juga dapat menambah kilau rambut sehingga tak kusam lagi.

Tak berhenti sampai di situ, jus tomat juga membantu mencegah kerontokkan, dan membuat rambut lebih tebal.

12. Detoks

Jus tomat dapat memudahkan tubuh melakukan proses detoks atau menghilangkan racun karena kandungan klorin dan belerang.

Klorin membantu hati dan ginjal dapat berfungsi dengan baik.

Belerang dapat melindungi hati dan ginjal dari segala infeksi.

13. Menurunkan berat badan

Manfaat besar lain jus tomat yang sangat dinantikan yakni kemampuannya menurunkan berat badan.

Jus tomat menjaga tubuh tetap terhidrasi, serta kandungan serat yang tinggi dapat membuat tubuh terasa kenyang lebih lama.

Kandungan nutrisi pada tomat dapat membuat proses metabolisme dalam tubuh tetap berjalan baik, meski sedang dalam program diet.

14. Mencegah kolesterol tinggi

Minum jus tomat setiap pagi dapat mencegah tubuh mengalami kolesterol tinggi.

Tomat kaya akan serat yang bisa memecah kolesterol jahat dalam tubuh.

Vitamin B3 yang terkandung pada tomat juga bisa menstabilkan kolesterol.

(*/Tribun-Medan.com)

Artikel ini telah tayang di Sripoku.com