JANGAN Disindir! Begini Cara Hadapi Pasangan yang Suka Silent Treatment, Hubungan Bisa Langgeng

TRIBUN-MEDAN.com - Era ini, sering terdengar istilah ‘silent treatment’. Biasanya remaja menggunakan bahasa ini sebagai bentuk eskpresi perasaan mereka.

Silent treatment sendiri merupakan sikap ketika seseorang memilih untuk diam dan mengabaikan orang lain yang sedang berkonflik dengannya.

Istilah ini juga sering ditemui dalam hubungan percintaan, di mana perilaku ini berguna untuk meredam emosi dan menenangkan diri.

Dalam ilmu psikologi, silent treatment termasuk ke dalam bentuk komunikasi yang tertunda dalam menyampaikan hal-hal seperti kemarahan, frustasi, kesedihan, kekecewaan, hingga pengunduran diri.

Sikap ini akan bermanfaat jika dilakukan singkat untuk meredakan emosi, namun jadi tanda peringatan jika mendiamkan dalam waktu lebih lama, misalnya berminggu-minggu.

Baca juga: Jangan Dipencet! Ini 7 Cara Efektif Menghilangkan Komedo di Sekitar Hidung

Baca juga: Lakukan 5 Cara Mudah Ini Untuk Menghemat Kuota Internet

Hubungan akan semakin memburuk jika pasangan terus menerus melakukan silent treatment, dan pastinya akan membuat bingung salah satu pihak

Melansir All Pro Dad, jika Tribuners, berada dalam posisi didiamkan oleh pasangan, pahami cara berikut untuk menghadapi silent tratment.

1. Hindari asumsi berlebihan atau sok tahu

Ada banyak penyebab mengapa pasangan mendiamkanmu, jika kamu sering bersikap sok tahu itu bisa saja kontraproduktif terhadap sudut pandang mereka.

Asumsi berlebihan dan rasa sok tahu dapat menyebabkan pembelaan diri, kemarahan, bahkan keheningan yang berkepanjangan.

2. Jelaskan keinginan untuk berkomunikasi

Anda harus tahu jika tidak selamanya diam itu adalah emas.

Karena mendiamkan pasangan dalam waktu yang lama tanpa menjelaskan penyebabkan juga bisa merusak hubungan.

Ada baiknya jelaskan dahulu masalahnya, kemudian beri waktu sendiri untuk saling berfikir dan intropeksi.

Lalu cobalah jelakan kembali keinginamu untuk berkomunikasi dengannya kembali.

3. Dengarkan dan jangan hanya berbicara

Komunikasi adalah jalan dua arah yang membutuhkan berbicara dan juga mendengarkan.

Jangan hanya menuntut untuk didengar, dalam hubungan mendengarkan juga sangat efektif untuk memperbaiki komunikasi.

Coba untuk sabar dan bergantian menyampaikan pendapat tanpa menginterupsi hingga salah satu orang selesai bicara, ini adalah keterampilan penting dalam komunikasi.

4. Jadilah murah hati dan tidak sarkastik

Saat kembali berkomunikasi, jadilah murah hati dengan mengakui emosi yang dirasakannya kepadamu.

Baca juga: Apa Itu Flu Singapura, Penyakit yang Menyerang Anak-anak, Gejala Flu Singapura, Cara Mencegahnya

Baca juga: 7 Cara Efektif Menghilangkan Komedo di Sekitar Hidung

Jangan sarkastik atau menggunakan kata-kata pedas untuk melukai pasangan, berdiskusilah dengan bahasa jelas.

5. Hindari dendam

Berurusan dengan pasangan yang mendiamkan dapat menimbiulkan banyak emosi negatif, dan mungkin sulit untuk memperlakukan mereka sebagaimana kamu ingi diperlakukan.

Cobalah untuk tidak dendam, dan berikan contoh yang baik kepada mereka, bagaimana mengatasi masalah hubungan dengan komunikasi terbuka yang lebih efektif.

6. Bersedia minta maaf dan memaafkan

Keheningan bisa datang dari luka yang tidak terucapkan, bersedialah untuk saling meminta maaf dan mengevaluasi perilaku yang dirasa tidak nyaman.

Ketika kamu benar-benar memaafkan seseorang, kamu membuat keputusan untuk melepaskan, merangkul, memaafkan, dan tumbuh.

7. Jangan menyerah

Rasa puas diri sangat merusak dalam hubungan. Jika kamu merasa lelah dengan kesepian dan kesunyian, temukan teman dan keluarga yang akan menyemangatimu.

Jangan menyerah untuk membuka jalan komunikasi dengan pasangan karena akan sangat berpengaruh bagi kelangsungan hubunganmu.

Itulah cara menghadapi silent treatment dari pasangan ya, Tribuners.

Jangan menyerah atau mendiamkan pasangan balik agar hubungan tidak semakin berkonflik.

Jika kamu merasa sudah lelah, baiknya komunikasikan terlebih dahulu dan jangan langsung mendiamkan pasangan kamu, jika ingin hubungan langgeng.

(cr18/tribun-medan.com)