Rasa Sakit Pada Bagian Leher Belakang Menganggu, Berikut Tips Mudah Mengatasinya

Menurut penelitian, pijat paling bermanfaat untuk menghilangkan rasa sakit, walaupun efeknya hanya untuk jangka pendek.

6. Minum obat pereda nyeri

Selanjutnya, cobalah untuk minum obat pereda nyeri, misalnya paracetamol yang berfungsi meringankan rasa sakit termasuk sakit leher belakang.

Jangan lupa, gunakan obat sesuai dengan aturan pakai.

Dan, lebih baik jika kamu sudah konsultasi dengan pihak medis.

7. Perbaiki posisi tidur

Tak jarang posisi tidur yang kurang baik menyebabkan sakit pada leher belakang.

Untuk mengatasinya, perbaiki posisi tidur Anda dengan menggunakan bantal yang tidak terlalu tinggi serta pertahankan posisi tidur agar kepala tidak terlalu terangkat tinggi.

Meskipun sakit leher belakang umumnya dapat membaik sendiri, Anda tetap harus memeriksakan diri ke dokter jika rasa sakit tersebut berlanjut lebih dari seminggu, dirasakan sangat parah, atau dibarengi dengan gejala lain.

Gejala lain yang dimaksud adalah lengan yang mati rasa atau rasa linu di bahu, nyeri dada, sakit kepala, hingga kesulitan menggerakkan tangan atau kaki.

Pemeriksaan oleh dokter diperlukan agar jika ada penyakit yang serius bisa segera ditangani.

(cr18/tribun-medan.com)