Rasa Sakit Pada Bagian Leher Belakang Menganggu, Berikut Tips Mudah Mengatasinya
Sakit pada leher belakang bisa terjadi karena posisi tidur yang tidak benar, bekerja di depan komputer di dalam waktu lama, atau postur tubuh yang kur
lihat foto
Menurut penelitian, pijat paling bermanfaat untuk menghilangkan rasa sakit, walaupun efeknya hanya untuk jangka pendek.
6. Minum obat pereda nyeri
Selanjutnya, cobalah untuk minum obat pereda nyeri, misalnya paracetamol yang berfungsi meringankan rasa sakit termasuk sakit leher belakang.
Jangan lupa, gunakan obat sesuai dengan aturan pakai.
Dan, lebih baik jika kamu sudah konsultasi dengan pihak medis.
7. Perbaiki posisi tidur
Tak jarang posisi tidur yang kurang baik menyebabkan sakit pada leher belakang.
Untuk mengatasinya, perbaiki posisi tidur Anda dengan menggunakan bantal yang tidak terlalu tinggi serta pertahankan posisi tidur agar kepala tidak terlalu terangkat tinggi.
Meskipun sakit leher belakang umumnya dapat membaik sendiri, Anda tetap harus memeriksakan diri ke dokter jika rasa sakit tersebut berlanjut lebih dari seminggu, dirasakan sangat parah, atau dibarengi dengan gejala lain.
Gejala lain yang dimaksud adalah lengan yang mati rasa atau rasa linu di bahu, nyeri dada, sakit kepala, hingga kesulitan menggerakkan tangan atau kaki.
Pemeriksaan oleh dokter diperlukan agar jika ada penyakit yang serius bisa segera ditangani.
(cr18/tribun-medan.com)
