SUSAH Move On hingga Mengganggu Pekerjaan, Begini Tips and Trik Atasi Patah Hati

TRIBUN-MEDAN.com – Suasana hati seseorang seringkali memengaruhi kinerjanya di kantor.

Salah satunya ketika sedang patah hati, kamu akan merasa sulit bekerja dengan fokus.

Jika kamu mengalami kondisi ini, satu-satunya jalan adalah dengan menerapkan cara menghilangkan sakit hati agar pekerjaanmu tetap dapat selesai dengan maksimal.

Memang, putus cinta tidak hanya membunuh romansa, hal ini juga mengganggu hampir setiap aspek dalam hidupmu, termasuk produktivitas kerja.

Padahal, menangani dan menghilangkan sakit hati tidaklah mudah.

Tapi bukan berarti tidak ada yang bisa kamu lakukan untuk mengatasinya serta kembali menjalani hidup seperti sediakala dan kembali bekerja secara profesional.

Berikut ini adalah beberapa cara mengatasi sakit hati agar tetap profesional bekerja:

Jangan Paksa diri dan perasaanmu

Menghilangkan sakit hati akan membutuhkan banyak energi, usaha, dan waktu.

Untuk itu, jangan pernah memaksa dirimu untuk segera melaluinya.

Mungkin saja kamu terus menanamkan pikiran bahwa kamu telah melupakannya, namun tiba-tiba pada suatu malam pikiran tentangnya datang lagi dan kamu terbawa lagi oleh hal itu.

Tidak masalah, jangan terlalu menyalahkan dirimu sendiri.

Baca juga: TIPS AND TRIK Hal yang Harus Diperhatikan Saat Ingin Memulai Usaha, Cocok Untuk Pemula

Baca juga: TIPS AND TRIK Cara Merawat Rambut Agar Tetap Sehat Untuk Pria

Hal ini memang dapat memakan waktu lama dan hal tersebut wajar-wajar saja.

Jadi, santai saja dengan dirimu dan jangan memaksa diri dan perasaan untuk bisa melalui dengan cepat. Biarkan dirimu sembuh dengan waktu.

Cobalah Untuk Fokus

Mungkin jika membayangkan bagaimana hidupmu ke depannya jika harus terus merasakan sakit hati seperti hari ini, kamu akan merasa semakin tertekan.

Jadi, sebaiknya jangan terlalu memikirkan bagaimana rasa sakit hatimu ke depannya.

Cukup fokuskan pada hari ini dan bagaimana kamu melaluinya bersama rasa sakit tersebut.

Hal ini juga dapat kamu terapkan dalam menangani pekerjaanmu.

Misalnya, ketika kamu memiliki proyek yang perlu diselesaikan sedangkan pikiranmu tengah sibuk mengatasi patah hati, kamu mungkin akan merasa tidak bergairah untuk menyelesaikannya.

Namun, dengan mencoba berfokus pada satu pekerjaan dalam satu hari yang perlu diselesaikan dapat membuatmu lebih terbantu untuk menyelesaikannya.

Tidak perlu untuk berpikir tentang pekerjaan selanjutnya. Cukup fokuskan saja pikiranmu pada pekerjaan saat itu dan selesaikan.

Puaskan Dirimu Untuk Menangis

Menangis dapat membantumu menghilangkan kesedihan.

Jangan berpikir bahwa perasaan lebih baik setelah menangis hanyalah sebuah kebetulan belaka, sebab itu bukanlah kebetulan.

Ada alasan psikologis mengapa tangisan dan air mata mampu membantu menyembuhkan luka patah hatimu.

Menurut riset, air mata tangis yang emosional mengandung senyawa racun biokimia yang saat menangis dapat melepaskan senyawa ini keluar dari tubuhmu, sehingga memberikan rasa kelegaan emosional dan melepaskan stres.

Jadi, ambillah tisu dan jangan tahan lagi tangisanmu.

Berusahalah Menerima dan Memaafkan

Memaafkan dalam proses patah hati bukan hanya tentang orang yang telah menyakitimu, namun juga mengenai dirimu.

Faktanya, ketika kamu berusaha memaafkan dirimu ketika merasa patah hati, kamu akan berhenti merasa marah ataupun menyalahkan orang yang telah berlaku tidak benar padamu.

Cobalah untuk menerima kenyataan bahwa ketika sebuah hubungan tidak berjalan dengan baik, berarti memang bukan takdirnya untuk bersama.

Jika kamu memiliki kepercayaan diri yang bagus dan tinggi, kamu pasti akan mampu menyadarinya, menerima hal tersebut, dan segera move on.

Buatlah Rutinitas Baru

Terkadang, bagian paling menyebalkan dari putus cinta bukanlah karena kita merindukan orang yang menjadi penyebabnya.

Namun karena kita merindukan rutinitas yang biasa terjadi bersama dengan orang tersebut.

Ketika putus cinta, rutinitas tersebut tentu menghilang dan ada kekosongan yang akan kamu rasakan.

Oleh karena itu, untuk menghilangkan kekosongan tersebut, cobalah untuk membuat rutinitas baru.

Upayakan untuk mengalihkan pikiranmu agar tidak teringat apalagi merindukan kebiasaan-kebiasaan dengan mantanmu dahulu.

Ketika menangani putus cinta, kamu mungkin akan merasa kehidupanmu runtuh dan sangat sulit untuk menanganinya.

Baca juga: INI Dia Tips dan Trik Menghilangkan Komedo dengan Mudah, Lakukan Rutin Untuk Hasil Maksimal

Baca juga: Tips Atasi Mata Gatal saat Malam Hari, Lakukan Hal Ini Agar Istirahat Tak Terganggu

Namun, dengan cara menghilangkan sakit hati, kamu tetap dapat bertahan untuk menjaga fokus dan tetap produktif dalam masa kelam tersebut sehingga kamu tetap bisa profesional.

Jangan sampai masalah pribadi yang kamu rasakan menghambat dan menganggu kinerja kamu di kantor ya, Tribuners.

(cr18/tribun- medan.com)